نشرة تثقيفية حول: المبادئ الأساسية للنوم الصحي SLEEP HYGIENE منومات ولكن غير دوائية مقدمة إنَّ النوم آيةٌ من آيات الله الدالة على قدرته، فقد جعله راحةً وسياحةً لنا ليلاً ونهاراً. قال تعالى: ((وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ)) (الروم:23). اقرأ المزيد
في الماضي كانت المرأة دائماً هي المتهمة بالمسئولية عن العقم وبالتالي كانت تتحمل وحدها أعباءه النفسية فتتألم وتشعر بالذنب وتكتئب وتواجه نظرات الشفقة من محبيها ونظرات الشماتة والاحتقار من كارهيها، وتسمع في كل يوم تعليقات جارحة لكيانها الأنثوي، وربما تكتمل المأساة بعقابها على ذنب لم ترتكبه وذلك حين يتزوج عليها زوجها معلنا بذلك فشلها كأنثى ونبذها من دائرة عواطفه واهتمام، وللأسف الشديد لم تزل هذه الصورة هي القائمة في كثير من المجتمعات وخاصة العالم الثالث. اقرأ المزيد
تزوجته ضد رغبة أهلها وظنت أنه فارس احلامها ولكنها فوجئت به يهملها ويسئ معاملتها فكانت تجلس وحدها تبكي معظم الوقت ولا تستطيع الشكوى لأحد لأن الجميع نصحوها بعدم الارتباط به، وما هى ألا شهور قليلة حتى حدث الحمل فعانت من أعراض الحمل أضعاف ما تعانى أى امرأة أخرى من غثيان وقىء وعدم رغبة فى أى شئ، بل وفكرت فى التخلص من الجنين ولكن خوفها من الله منعها من ذلك؛ اقرأ المزيد
تدور أسئلة كثيرةٌ في ذهن كل إنسانٍ منا عن النوم، وهذا المقال هو عبارةٌ عن مجموعةٍ من الإجابات على بعض هذه الأسئلة، وإن كنا نقرُّ بدايةً أنه بالرغم من كل التقدم العلمي والبحثي في الطب النفسي فما تزال أسرار النوم أكبر بكثير مما عرفناه. ويمكننا تعريف النوم بأنه حالة منتظمة متكررة للكائن الحي تتميز بالسكون الظاهر والنقص الكبير في إحساسه بالبيئة المحيطة اقرأ المزيد
عادةً يذكرُ هذا المرض عند الحديث عن اضطرابات النوم في الطب النفسي، للتذكير بأنه أحدُ التشخيصات المحتملة لمن يشتكونَ من نوباتٍ طويلةٍ من النوم الذي لا يقاوم، وعادةً يسمَّى كثرة النوم النوبية Hypersomnia Periodica، أو زملة كلاين ليفين، أي أنهُ ليسَ اضطرابَ أكلٍ بل اضطرابُ نوم، حتى أن اسم زملة الجوع المرضي هذا كان جديدًا عليَّ لكنني اخترته لأنهُ الأقربُ لموضوع البدانة والنحافة ويبينُ الصفةَ المرضية للجوع في هذه الزملة، وقد وصف ذلك المرضُ لأول مرة في العقدين الثالث والرابع من القرن الماضي اقرأ المزيد