لا أعرف ما لدي في 3 شهور تحولت حياتي ساعدوني
أرجوكم أنا 28 سنة وطول عمري زي الفل وعمري ما عانيت مش شيء نفسي أنا طبيعتي قلوق شوية وبتوتر بسرعة وفضلت أتعالج 3 سنين من الضغط العالي وفي الآخر طلع موضوع الضغط نفسي وراح لحاله، والغريب أنه راح لحاله أول ما أصابني ما أصابني والحمد لله أنا بعد خطوبتي كنت أـسعد بني آدم في الكون وبعد الخطوبة بأسبوع كنت لوحدي على النت جالي حالة من القلق الغير طبيعي ووهم كأني هفقد خطيبتي أو هيجيلي مرض نفسي وهكتئب وهضيع
المهم دخلت لوحدي في مود هم وحزن غير طبيعي ولمدة شهر وأنا عمال أخش على مواقع العنت وأقرأ على الاكتئاب والأمراض النفسية وأتوهم وأقرأ شوية عن الاكتئاب والفصام وتبدد الشخصية والوسواس وبلاوي المهم لمدة شهر ونص حزن وهم ولكن عادي بروح شغلي وبتعامل أينعم فكري منحصر على الهم والحزن ولكن عادي
اللي تعبنى مؤخرا تحول هذا الهم إلى أعوذ بالله إحساس غريب بفقدان الأمل في العلاج أو مش عارف أنا اللي وهمت نفسي كده وفجأة كنت بصلي من كام أسبوع وشعور أعوذ بالله إني مش هخف وإن مثلا الهم مش هيروح تطور الأمر ده إلى قلق رهيب لأن الحزن كان هين علي لأني مسلم ومؤمن ولكن القلق واليأس الغريب ولد حالة من القلق الكبير
دكتور أنا مشكلتي دلوقتي غريبة أوي أولا أنا موضوع الجنس عندي طبيعي ونومي كويس وزني بس قل 3 كيلو بس أحيانا توتري وسدة نفسي ولكن عادي بحب أشوف مبارايات الكورة المشكلة اللي مدمراني دلوقتي شعور في عقلي أكناي عاوز يفصلني عن الحياة أو بيوهمني بالانفصال أو أني أعيش في عالم آخر أو خرافة شيء غريب أنا لا أرى أية هلاوس ولا أصوات الحمد لله ولا أعاني من شيء واضح ولكني قرأت كثيرا عن تبدد الشخصية وده من المواضيع اللي تعبتني أوي وتوهمت أوي فيها على الرغم من أعراضها اللي هي الواحد بيبقى في حلم وكده مش عندي
فأرجوكم ساعدوني كلما آجي أصلي ألاقي الشيطان بيأسني ومش عارف سألت نفسي يعني إيه إنسان أو أنا إنسان أو كده سؤال غريب أنا متوقع أنه من كتر وهم نفسي وقراءتي عن الأمراض حصلي كده وحصرت نفسي في دائرة هم وحزن غريبة على الرغم من حبي لخطيبتي وأهلي وشغلي بس ساعات بحس بإرادة ضعيفة وبسأل نفسي أنا بحب خطيبتاي ومش عاوز أضيعها مني لازم أبطل اللي بعمله ممكن أحس بأني فعلا مش قادر أو كده بس أفعالي طبيعية
بخرج أحيانا معاها وببقى ساعات مهموم وهي بتهون علي وهي صيدلانية وبتقولي معندكش أي حاجة غير الوهم
أرجوكم هل أنا مصاب بأي مرض نفسي خطير أم وسوسة وبفضل الله تنزاح
30/06/2014
رد المستشار
صديقي
كل شيء ينزاح بفضل الله ولكن يجب اشتراكك في الأمر أيضا، فالله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم..... ما بأنفسهم ينحصر في أفكار وأفعال.. الأفكار يمكن أن توجه في اتجاه آخر غير ما بدأت به وبالتالي من الممكن تخفيف تأثيرها أو التحكم فيها..ولكن قبل أن أعطيك أمثلة لهذا، هل من الممكن أنك لا تعيش الحياة التي تريدها لنفسك؟ هل من الممكن أنك تخاف من الارتباط؟ هل من الممكن أنك لا تحب خطيبتك كما تظن؟ وكيف تقول أنك مسلم ومؤمن ولكنك تقلق وتيأس بشكل كبير؟؟؟؟ وكيف تدعي أن هذا من فعل الشيطان؟؟
إنسان يعني خليفة الله في الأرض... يعني من نفخ الله فيه من روحه.. يعني من هو الله أقرب إليه من حبل الوريد.... يعني من كرمه الله... يعني من يصلي عليه الله وملائكته ليخرجه من الظلمات إلى النور... أين أنت من هذا؟؟
تخرج مع خطيبتك وتبقى مهموما.... لماذا تخرج معها؟؟ أليس هذا وقت التعارف وبناء المشاعر والأهداف المشتركة؟
تصلي وتحس باليأس.... أليس بذكر الله تطمئن القلوب؟؟
تقول أنك قلوق وتتوتر بسرعة... ما الذي يقلقك أو يوترك؟ ما هي ضغوطك وكيف أصبحت كذلك؟
تبدد الشخصية أو اللاشخصية علامته الأساسية هي الانفصال... وهنا يكمن العلاج.... عش في اللحظة الحالية بقدر الإمكان... إن كنت تصلي فافعل الغرض من الصلاة وهو الصلة مع الله والاتصال به... إن كنت مع خطيبتك فركز على الاستمتاع بصحبتها والاستمتاع باكتشاف جوانب شخصيتها وبناء آمال وأحلام مشتركة معها... إن كنت في العمل فركز في عملك... تجاهل الإحساس بالانفصال ولا تقدس خوفك منه.... عش اللحظة بالكامل بقدر المستطاع ولو بدأت بواحد بالمائة ثم تطورت إلى اثنان وثلاثة وهكذا... إلخ
من أمثلة تغيير التفكير أو اتجاهه: فكر في شيء يزعجك أو يضايقك.... استمر في تخيل كل ما يتعلق بهذا الشيء من ذكريات وأصوات وصور من الذاكرة إن كان في الماضي أو من الخيال إن كان في المستقبل... في قمة الضيق أو الانزعاج، فكر في زهرة جميلة وضحكة طفل ولحظات فكاهية من حياتك أو من أفلام أو مسرحيات شاهدتها في الماضي أو نكات سمعتها... هكذا تبدأ في التدرب على السيطرة على أفكارك.
أنصحك بالمتابعة مع معالج نفساني حتى تتمرس في خلق ما تريد من مشاعر وأفكار إيجابية
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب