مقاومة النوم
السلام عليكم؛ لدي استشاره وأتمنى إفادتي.
أنا شخص عادي وليس بي مرض عضوي والحمد لله، فقط هو عند النوم.
أشعر بنوبة كأنه فقدان للوعي أو توقف القلب وعدم انتظام ضربات القلب وأشعر كأنه توقف بمعدل 5 أو 4 مرات أسبوعيا علما بأني أجريت مرتين تخطيط قلب وكانت النتائج سليمة والحمد لله ومع هذه النوبة تأتيني أعراض كالتالي
- ألم في عضلات الصدر.
- إجهاد في الكتف الأيسر وبه تعب.
- تنميل أسفل الفك والرقبة والشفة والأطراف.
- إسهال.
- شتات الذهن.
- ضيق التنفس وانسداد الخشم مثل الزكام.
من فترة وجيزة بدأت مع حالة غريبة هي أنني أنام ودماغي لايغفو في حالة اليقضة حيث أنني أستطيع تحريك يدي لكن بجهد كبير وكأن به شلل لكن إذا حركتها استيقظت من النوم تأتيني مرة أو مرتين قبل النوم بفترة وجيزة وأنا أحاول الخلود إلى النوم لذا قررت استشارتكم لعدم توفر أطباء نفسيين قريبين مني
أفتوني في حالتي وإن وصف لي علاج أتمنى إعلامي كيف عمله وما أعراضه لكي يكون المرء على دراية بما يأخذ من علاج
وشكرا لكم.
13/04/2015
رد المستشار
شكرا على رسالتك وتمنياتي لك بالشفاء.
ليس هناك ما يجب أن تقلق منه. رسالتك خالية تماماً من تاريخ شخصي ومرضي وعائلي، الذي قد يساعد على إصدار توصيات خاصة بك من الموقع.
- النوبات الأولى التي تحدث قبل النوم مباشرة هي نوبات قلق حادة.
- النوبات الثانية التي تحدث أثناء النوم هي ما نسميه خطل نومي Parasomnia.
- إذا كان هذا ما تشكوا منه فلا داعي لعمل أي فحوص مختبرية.
- إذا اضفت النوبات الأولى إلى الثانية فالنتيجة هي اضطراب في النوم واضطرابات النوم مرافق أزلي للقلق والاكتئاب وظروف بيئية قاهرة لا يقوى الإنسان على تحديها والتغلب عليها في وقت معين.
ولكن النوم الصحي ضرورة بحد ذاته أقوى أسلحة دفاع الإنسان ضد الأزمات وعليك أن تضع ذلك نصب عينيك.
توصيات الموقع:
1- تجنب استعمال العقاقير الآن.
2- تتوقف عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية قبل موعد النوم بستة ساعات.
3- لا تنام أثناء النهار.
4- تدخل غرفة النوم في وقت معين وتغادرها في الصباح فقط.
5- إذا كانت لديك أعراض أخرى عليك بمراجعة طبيب.
6- حاول الانتباه إلى مصادر القلق في حياتك اليومية.
وفقك الله.