استشارة نفسية..!؟
السلام عليكم، أنا سيريا أعاني من الإهمال والكسل في الأيام الأخيرة أصبحت مكتئب لا تهمني دروسي لا أبالي بالعواقب.
أبكي كثيرا وأنا محبط مع العلم أن نتائجي هذا العام تدنت جدا عن العادي وهدا ما أثر في كثيرا حيث سرت مهمل لنفسي، انفعالي مع عائلتي لا أطيق الدروس.
أرجوكم أريد ردا في الحال.
13/05/2015
رد المستشار
لن تتحركي من مكانك بمجرد أن يحدثك آخر ولو كان متخصصا، مادمت لا تمد يدك لنفسك يا ابنتي، فاكتئابك وتكاسلك وتدني درجاتك وتصور اضطراب نومك وشهيتك هي أعراض اكتئاب لا تخطئه العين، والاكتئاب معناه العميق أنك تعانين من الخسارة، وتعيشين في أعماقك ألما كبيرا بسبب الخسارة، والخسارة قد تكون في تحقيق حلمك، أو في بعدك عن نفسك الحقيقية، أو في قبول واقع لا تحبينه ومفروض عليك سواء وأنت على وعي بذلك، أو لا؛
فلتقتربي من ذاتك الحقيقية لتتمكني من النهوض من مربع الاكتئاب الذي يريحك هذا، ولتتعرفي عليها عن قرب؛ فتعرفين ما تحبه وما تكرهه، وما تريده وما ترفضه، وما يهمك وما لا يعنيك، وفي رحلة معرفتك الحقيقية عن ذاتك الحقيقية ستخطىئين، وستفشلي، وستغفلي، ولكن ستنهضين بعدها وتقوين وتستقرين؛ وما أحدثك عنه هو عين وجوهر رحلة حياتك، فلتكفي عن الموت حيا ببعدك عن حقيقة ما تريدينه وتكونينه يا ابنتي، واسألي نفسك لماذا تفعلين بنفسك هذا ولأجل ماذا؟
هل تعاقبين نفسك لأنك لا تكونين كما يرغب الآخرون؟ أم لأنك لا ترىن في نفسك شيئا له قيمة بسبب تربيتك، أو مواقف موجعة مررت بها؟ فلتقبلي ضعفك، وخوفك، وتخبطك، وفشلك، لأن قبولك لهم هو ما سبجعلك تتمكنين من الوقوف على قدميك بنفسك على نفسك الحقيقية التي تضعف وتقوى، وتفشل ثم تنجح، وتخاف ثم تنجو، وتقبل الموت الطبيعي لتحيا بصدق،
وقد لا تؤثر بك سطوري بسبب اكتئابك؛ فمن مساوئ الاكتئاب أنه يبلد المشاعر حسب درجته، ولكن إن كنت قد قررت بصدق، أن تخرجي من دائرة الاكتئاب فلتتواصلي بصدق مع متخصص وجها لوجه لتستطيعي أن تقفي على قدميك بمساعدته فتحيين من جديد يا ابنتي.
واقرئي أيضًا:
مرض الاكتئاب
التعامل مع الاكتئاب2
انحراف المزاج والاكتئاب
اضطرابات وجدانية: اكتئاب Major Depression
اضطرابات وجدانية: اكتئاب مضاعف Double Depression
اضطرابات وجدانية: عسر مزاج Dysthymia