السلام عليكم؛
أنا أنسى بطريقة فظيعة حتى أبسط الحجات ومش بركز برده في حجات كثير يعني ممكن حد يكلمني كلام كثير وأتوه منه وأنسى اللي قاله كله.
أنا بحب الهدوء والسكوت لدرجة أني أوقات مش بعرف أتكلم أقول إيه وساعات أبقى رغاية جدا بس مش كثير.
لما أزعل مش بحب أتكلم بكتم جوايا وأحس أني معتش عارفة أفكر ودماغي اتشل وبحس أن الحاجات اللي مزعلاني تاهت جوايَ ومش بعرف أفكر فيها حتى مع نفسي بس بفتكرها بعدين.
31/03/2011
رد المستشار
السلام عليكم أختي الكريمة، وأهلاً بك على موقعنا، وفقنا الله للسداد في الرأي، وأن نكون عند حسن الظن في المشورة.
وقد كان محور استشارتك أختي النسيان بشكل كبير، وكما وصفت في أبسط الأشياء، ورغم أنك كتبت مباشرة عن المشكلة، لكن لم تكتبي عن تفاصيل إضافية، من مثل هل أنت تحت ضغط نفسي الآن؟ متى كانت بداية ملاحظتك للزيادة في النسيان؟، وهل ظهر النسيان بعد موقف معين؟، كل ذلك يساعدنا في معرفة طبيعة النسيان وبماذا هو مرتبط، لأن النسيان كظاهرة على الأغلب مرتبط بأمر أو اضطراب أو مشكلة جوهرية.
فالنسيان كعرض على الأغلب في سنك هو تابع لمشكلة أساسية أخرى، من مثل التعرض لضغوط نفسية شديدة، أو المعاناة من مزاج كئيب، أو القلق المفرط، أو بعض الظواهر المرتبطة بالطفولة، ومشاكل طفولة نمائية من مثل نقص الانتباه والنشاط الزائد، فالمعلومات تساعدنا بتحديد طبيعة هذا النسيان، وبالتالي المقدرة على التعامل معه.
أما من الإشارات السريعة للمساعدة، فعلى الأغلب نرى تشتت التركيز أو نقصه عند من يعاني من النسيان، فيكون أحد الأهداف الهامة للتعامل مع المشكلة، زيادة القدرة على التركيز والانتباه، فإذا كنا ننسى الأسماء، فنقوم بتكرار الاسم الذي نسمعه عدة مرات، مثلاً إذا تعرفت على صديقة فتقومي بتكرار أسمها بذهنك عدد من المرات لمساعدتك على تذكره، وإذا طلب منا عمل شيء أو مهمة، ندرب أنفسنا على توجيه اهتمام كامل لمن كلفنا في المهمة أو طلب من شيء، مع تأكيدنا على فهمنا لما طلب، وكثير من الاسترشادات البسيطة، لكن أرجو التواصل من قبل حضرتك ببعض التفاصيل الإضافية، ونحن بإذن الله على أتم الجاهزية للمساعدة والتواصل، لك منا كل التحية والتقدير، وأثابنا وإياك الجنة والنعيم.
واقرئي على مجانين:
ظاهرة النسيان هل من حل؟
ضعف الذاكرة وقوة الإلقاء
جزء من ذاكرتي مفقود!!
النسيان والذاكرة والتركيز
الذاكرة والتركيز بداية ملف
النسيان! من ماذا النسيان؟
النسيان في عمر الزهور