المذاكرة
أنا دعاء في سن 16 من صغري وأنا بحب المذاكرة أوي وبشجع نفسي على طول حتى من غير ما ماما تقولي وكنت عارفة مصلحة نفسي وكان مستوايا الدراسي كويس وخاصة في أولى وتانية إعدادي وبعدين من آخر 3 إعدادي، وأنا بقيت ما بذاكرش ومهملة الدراسة جدا كنت دايما بتطلع في الترتيب على دفعتي قبل 3 إعدادي ولما دخلت الثانوي أنا حاليا في أولى ثانوي لقيت نفسي مدمنة النت ويعتبر معدل مذاكرتي 10% وبقيت معقدة
وبميل للانطواء شوية ومعنديش صحاب ومش بعرف أكون علاقات وازداد الخجل عندي أوي بالذات أما أقابل شخص أول مرة وأما آجي أفكر إيه اللي بيفرحني كده في نفسي ملقيش حاجة وبقيت حساسة زيادة عن اللزوم أعتقد دا وكله ما ليه دعوة المهم إني ما عارفة أذاكر خالص والنت دا بقيت مدمناه.
21/03/2013
رد المستشار
عزيزتي "دعاء" أهلا وسهلا بكِ على موقعنا وأتمنى أن تجدي لينا كل الاستفادة.
تعتبر هذه الشكوى من أكثر الشكاوى تكررا في مثل عمرك وسبب تراجع أدائك الدراسي يرجع إلى مرحلة المراهقة التي تمرين بها الآن وما يصاحبها من تغيرات فسيولوجية وجسدية وتلازمها بعض التغيرات النفسية كتلك التي ذكرتها في رسالتك وهي الشعور بالخجل والقلق والتوتر المستمر والانطوائية وضعف الثقة بالنفس والبحث عن الاستقلالية ورغبة المراهق في الخروج من شرنقة الأهل إلى إطار الأصدقاء يمكن أن ينعكس سلبا على الأداء الدراسي.
وإدمانك للنت ما هو إلا وسيلة للبحث عن ما هو جديد، وسيلة للهروب من مسئولية المذاكرة وهذا يدخل في إطار التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في هذه المرحلة فيجب عليك أن تستشعري المسئولية تجاه الدراسة والمذاكرة فإن العلم هو أفضل سلاح يجب أن تتسلحي به.
فإن المراهقة تختلف من شخص إلى آخر عند البعض تمر بسلام وبدون مشاكل والبعض الآخر يجد نفسه عاجزا عن التكيف والتأقلم مع هذه المشاعر المتناقضة التي تنتابه فيشعر بالإحباط وقد ينتج عن ذلك عدم الاهتمام بالمدرسة مما يسبب تراجعا في المواد الدراسية وهذا أمر طبيعي جدا، ويجب أن أشير أيضا إلى أن الثانوية العامة وصعوبة المواد الدراسية وكثرتها قد تكون سببا في تعثرك في المذاكرة وتكون سببا في عدم رغبتك في الاستذكار.
الآن سوف أعرض عليك بعض الوسائل التي تزيد من رغبتك في المذاكرة وتزيد أيضا من دافعيتك:
1- الاستعانة بالله عز وجل فهو خير معين لك وأرجو المواظبة على الصلاة فإنها غذاء للروح وتسكين للقلق والتوتر
2- تنظيم الوقت فإن تنظيم الوقت يساعد على تحصيل العديد من المعلومات وسرعة تخزينها
3- لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات حتى يأخذ جسمك القسط الكافي من الراحة
4- إيجاد هواية تفضلينها وقد ذكرت أنك تحبين الرسم اشغلي وقت فراغك بهوايتك وقومي بتنميتها
5- لابد من ممارسة الرياضة اليومية يجب أن يحافظ الطالب على صحته بشكل سليم بالغذاء السليم والرياضة اليومية الخفيفة كي ينشط من ذاكرته ويحافظ على سلامتها، فكثير من الطلبة يعاني وبشكل مزعج أنه يبذل مجهودا كبيرا في الدراسة ولكن من غير فائدة، لذا يجب أن يكون الطالب في حالة من الاسترخاء الذهني ولا يأخذه شعور بالتعب وعدم الفهم ويجب أن نولي انتباها دقيقا لهذه العوامل والقواعد العامة.
في النهاية نتمنى أن تكون الإجابة واضحة على سؤالك أرجو متابعتنا بأخبارك.
واقرئي على مجانين:
الطلاب والمذاكرة: الإنترنت ومفترق الطرق
كيف أقوي تركيزي وذاكرتي؟؟
المذاكرة والنت وتنظيم الوقت
كيف أذاكر موادا كثيرة؟مشاركة
لا أستطيع المذاكرة
مش فاكر أي حاجه ذاكرتها
النسيان والذاكرة والتركيز
لا أحب المذاكرة مشاركة مستشار