البحث في محتوى الموقع

جدد علاقتك بأكلك وجسدك (المرحلة الأولى) أرسل محمد (37 سنة، مدير نظم معلومات، مصر) يقول: السيد الدكتور وائل؛ جزاك الله خيرا على مقالاتك وحرصك على اتباعنا للسنة في طعامنا وشرابنا. أعجبني جدا هذا المقال وسأبدأ بإذن الله اتباع السنة في تناول الطعام. ولكن لي مداخلتين: الأولى: طبعاً تناول الطعام مناسبة لابد أن تحظى باهتمام وترتيب خاص لنكون على الوجه الأمثل.. اقرأ المزيد

أرسلت أم عبد الله (33سنة، مصرية تعيش بجدة) تقول: جدد علاقتك بأكلك وجسدك مشاركة السلام عليكم د. وائل؛ جزاك الله كل خير... سعدت كثيراً برد حضرتك على مشاركتي وعذراً سأثقل عليك بمتابعتي. بداية أحب أن أوضح أن نوبات الدقر الليلي بدأت تحدث لي بصورة منتظمة وأكثر تكراراً بعد ولادة ابني الثاني (أي منذ 3س نوات) وهي تحدث وأنا مستيقظة -لا توقظني من النوم. اقرأ المزيد

السلام عليكم د/وائل، جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه من وقتك وصحتك وفكرك، وجزاك الله خيرا في أنا شخصي، فبعد أن أطلعت على مقالاتك عن تغيير عادات ومفهوم الأكل تغيرت فكرتي عن الأكل وعن البدانة. بداية أنا أم عبد الله وزني الحالي 97 كجم (100 من 3أسابيع) وطولي 165 اقرأ المزيد

نقدم هنا بعض النصائح لمتبعي الجزء الأول من برنامجنا المعرفي السلوكي المقترح جدد علاقتك بأكلك وجسدك، والحقيقة أننا تعلمناها من خلال الممارسة العملية مع عددٍ لا بأس به من المريضات والمرضى، وقد تعلمنا الكثير أثناء التطبيق، وأصبحت عندنا بعض الأفكار عن عددٍ من النقاط والتفاصيل السلوكية الواردة في البرنامج هي مما يميل أغلب المتبعين إلى تقليل أهميته وعدم الالتزام به بالتالي، وسوف نحاول عرض أهمية تلك النقاط خلال هذا المقال، ونكرر التذكير هنا بأننا لا نقدم رجيما منحفا (برنامج حمية منحفة)، وإنما نقدم برنامج لإصلاح العلاقة بين الإنسان وجسده اقرأ المزيد

بعد مرور أربعة أشهرٍ على الالتزام بما ذكرناه في جدد علاقتك بأكلك وجسدك وهي المرحلة الأولى من برنامجنا العلاجي المعرفي السلوكي المقترح لمشكلة الرضا عن صورة الجسد والعلاقة مع الأكل، يجيء الآن موعد المرحلة الثانية، وليس شرطا ألا تزيد المدة الزمنية للمرحلة الأولى عن أربعة أشهر فمن الممكن أن تكونَ ستة أو أكثر لكنها لا ينصح أن تقل عن أربعة أشهر وظننا الأولي هو أنه كلما كانت مشاكل الإنسان م اقرأ المزيد

الآداب التالية هي آداب الأكل في الإسلام، والتي قمنا بتضمينها وترتيبها على مرحلتين، أثناء عملنا مع المشتكين من بدانتهم وأصحاب المشكلات الطويلة مع أجسادهم، والمعذبين والمعذبات بين مؤسسات التنحيف بلا جدوى، وقد اعتمدنا في هذا البرنامج العلاجي المعرفي السلوكي على ما وصلنا من سنة الرسول عليه الصلاة والسلام، ونقوم الآن بتجريبها على نطاق واسع على أصحاب المشكلات مع الأكل والجسد اقرأ المزيد