العلاج السلوكي المعرفي لحالة الوسواس التالية..!؟
أنا أعاني يا دكتور وائل من وسواس قهري.
أنا عندي 31 سنة وكنت تعرضت لموقف من حوالي 15 سنة وأنا في الثانوي (إن كان فيه ولد معايا في الفصل بيضايقني باستمرار وبيتراخم عليّ فسبب لي حالة من الخوف والقلق في وقتها) ومع مرور الوقت نسيت بس من حوالي سنة تقريباً بدأت تجيء لي فكرة مزعجة أني أتخيل إن أنا هقابل الولد ده وأنه هيؤذيني أو هيعمل فيه حاجة وحشة زي هيضربني مثلاً فبحس بخوف وقلق من أني أقابله ومزاجي يبقي وحش.
وبعد الموقف ده لو حد ضربني على كتفي بيهزر معايا مثلاً أخاف وأقلق وأفضل أفكر أنه هيعملي حاجة وحشة لما يشوفني تاني.
إزاي يا دكتور أتخلص من الأفكار ذي؟
وإيه العلاج السلوكي المعرفي في الحالة ذي؟ وإيه الدواء المناسب؟
6/5/2016
وفي اليوم التالي أرسل يقول:
العلاج السلوكي المعرفي لحالة الوسواس التالية
أرجوك يا دكتور وائل رد علي ضروري جدا لأني في السعودية في بلد اسمها جيزان وكل الدكاترة اللي عندي بيكتبوا أدوية وبس وأنا محتاج أعرف العلاج السلوكي المعرفي لحالة الوسواس القهري اللي عندي
7/5/2016
رد المستشار
الابن العزيز "أحمد" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على الثقة.
مثل هذا النوع من الوساوس القهرية عادة ما يخفي واءه مشكلة في الثقة وبالنفس وضعفا في تأكيد الذات وهذه تحتاج إلى علاج نفسي وتدريبات لتأكيد الذات.
أما التعامل المعرفي السلوكي مع الفكرة الوسواسية نفسها فلا يكون إلا بالإهمال أي إهمال هذا الخاطر عندما يرد على وعيك، مع القبول في نفس الوقت بأنه موجود ويمكن جدا أن يلح على وعيك كل ما عليك هو ألا تحاول لا طرده ولا نفيه ولا تخيل سيناريو آخر لما حدث تتصرف فيه أنت بشكل أكثر إيجابية وتأكيدا لذاتك..... لا تفعل شيئا إلا الإهمال..... واقرأ عن تتفيه الفكرة فسيفيدك هذا كثيرا.
كذلك يمكنك أن تستفيد من العقاقير التي سيصفها أقرب طبيب نفساني في مكان إقامتك على الأقل حتى عودتك إلى مصر وإمكانية الدخول في علاج معرفي سلوكي وتدريبات تأكيد الذات.... علما بأن استخدام جرعة صغيرة من عقاقير علاج الوسواس ستساعدك في تطبيق ما تتعلم من مجانين من أساليب العلاج الذاتي للأفكار الوسواسية...... أهلا بك.