العصبية والخوف
السلام عليكم
لا أعرف كيف أقيِّم حالتي أو أحددها. بداية قضيت طفولتي بين والدي وإخوتي ولكن كنا نعاني عدم الاستقرار حيث كان الوالد عنيفاً في عقوبته ومتطلب جداً. أكملت دراستي الثانوية وعدت إلى بلدي لإكمال دراستي الجامعية. وبعدها تزوجت وغادرت بلدي مرة أخرى لأستقر مع زوجي في مقر عمله علاقتي مع أسرتي كانت متوترة في وقت سابق وبعد ابتعادي عنهم خفّت حدة التوتر حيث أن تواصلي معهم بالهاتف فقط.
أفراد أسرتي متشددين في ما يخص المرأة من حجاب أو خروج اخترت زوجي بعيداً عن هذه الصفات واعتقدت أن هذا يكفي لأعيش بسلام ولكن تفاجئت بأنه جاف ولا يهتم براحتي تصادم مع أهله كثيراً بسبب تدخلاتهم معه هو. وتؤذيني فكرة علاقاته قبل الزواج واعترف لي أنه كان يشرب علاقتي به متوترة نختلف كثيراً في أنه يريدني أن أترك عملي أو أستقر في بلدي الأصلي وأنتظره كل عام وأخبرته أني لا أتحمل ذلك.
المشكلة أنني أصبحت عصبية جداً أعاني من مشاكل مع زوجي وجفاف مشاعره مع ضغوط العمل وتربية الأطفال وبعض المشاكل مع أسرتي تقطعت علاقاتي مع صديقاتي والسبب زوجي سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
المشكلة الأخرى التي أريد أن أعرف سببها هي الخوف أصبحت أخاف من أشياء لم تكن تخيفني في السابق مثل الأماكن المغلقة أو ركوب الطائرة كنت أسافر بالطائرة كل عام ومن عامين فقط أصبحت أخاف منها لا أحب مناقشة مشاكل مع أحد ولكن بدأت ألاحظ على نفسي في الآونة الأخيرة كثرة الشكوى من أمور سطحية وأشعر أني غير متزنة أخشى أنني أعاني من الاكتئاب.
أيضا أشعر ببعض الاهتزاز في ثقتي بنفسي عند مقابلة الأشخاص وأحيانا أتجنب الحديث عند تواجد عدد كبير أتمنى أن تكون مشكلتي سرية لأنني أخاف أن يطلع عليها شخص يعرفني
19/4/2017
رد المستشار
أيتها السائلة الكريمة:
نشكر لك استخدامك للموقع وأرجو أن تكون كل أمورك بخير.
بالنسبة لقلقك من موضوع "السرية" فشروط الخصوصية معلنة في الموقع ويجب ألا تمثل لك أي مشكلة.
بالتأكيد الشروط التي اخترت بها شريك حياتك لم تكن هي المثلى أو حتى أقرب إلى المثالية أو المنطق ولم تكن سوى رد فعل على رفضك لأسلوب تربية أهلك لك. إذا تاب زوجك عما فعل (الشرب والعلاقات العاطفية) فعليك أن تدعي الأمور تجري في مساراتها الطبيعية بينكما، كما أتمنى أن تجلسا سويا لطرح مشاكلكما ونقاشها بشكل محترم ومفتوح.
إعادة بناء علاقتك بأهلك وأصدقائك وما يقدمونه من دعم اجتماعي ونفسي مهم لك له عظيم الأثر على حالتك النفسية، والمزيد من العزلة سيضاعف من مشاعرك السلبية. هناك بالتأكيد بعض الأعراض التي تحتاج إلى فحص وتقييم الطبيب النفسي مثل فوبيا الطيران والأماكن المغلقة والتجنب avoidance الذي يصاحب مشاعر القلق الشديد لديك. كذلك الوقوف على مستوى شدة الاكتئاب لديك ووصف العلاج اللازم لك.
وفقك الله وتابعينا بأخبارك.