Header ad
المشاهدات 10726  معدل الترشيح 5    تقييم

تعليقات الأعضاء

العنوان: تقسيم الأكل لثلاث وجبات
التعليق: أتمنى أن أجد إجابة رغم أن الموضوع مضى على نشره 14 سنة..
أود أن أنفذ التعليمات والخطوات التي تم تناولها في هذا المقال لكن أود أن أسأل كيف لي أن أقسم وجباتي إلى 3 وجبات مع أن السبب الرئيسي للسمنة هي الماكولات الجانبية كالشيبس والحلوى.. إلخ
هل يجب أن أفرغ لهم وجبة؟ خاصة أني أحاول أن لا أمنع نفسي عنها كي لا تصيبني نوبات الدقر.
أرسلت بواسطة: نادية ح بتاريخ 2/16/2019 8:03:48 AM
العنوان: رد المستشار
التعليق: المتصفحة الفاضلة "نادية" أهلا وسهلا بك.... الحقيقة أن الامتناع عن الشيبسي والحلوى لن يسبب مشكلات بشرط أن تأكلي بشكل طبيعي كما هو مدرج في المقال... ليس الامتناع هنا بمعنى الامتناع الكامل خاصة في المرحلة الأولى من البرنامج ... بل عليك التدرب على التفريق بي الجوع والشهية وعندما يصبح أكلك فقط استجابة للجوع وليس الشهية ستجدين أنك مستحيل أن تجوعي للشيبسي ولا الشيكولاته ... فهذه أشياء نشتهيها فقط... إذا أكلت فإنها تؤكل في كل الأحوال بحساب ولا يخشى من نوبات الدقر التي تحصل لمن يمتنعون عن الأكل الطبيعي أو يسرفون في تقليله !
دكتور وائل أبو هندي
أرسلت بواسطة: نادية ح بتاريخ 2/16/2019 8:04:38 AM
لإضافة تعليق يجب تسجيل الدخول أولاً أو الاشتراك إذا كنت غير مشترك

المواد والآراء المنشورة على هذا الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع - حقوق الطبع والنسخ محفوظة لموقع مجانين.كوم © Powered By GoOnWeb.Com