الثقة بالنفس والخجل
أسئلة قرّاء مرّوا بما تمرّ به، وإجابات المستشارين عنها. اختر المشكلة أو المستشار أو السنة، أو ابحث في العناوين.
رسائل الأمس م2
رسائل الأمس م1 أكتب لكي الآن لأخبرك بانتصاراتي الصغيرة. منذ أكتر من شهرين أصبحت ملتزمة في صلاتي تركت العادة السرية منذ ذلك الوقت. لا أستطيع أن أتذكر كيف كنت أعصى الله باستخدام نعمة…
جلد الذات : الاتجاه ضد الذات !
جلد الذات أرهقني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أنا فتاة عمري 23 سنة طالبة جامعية على مشارف التخرج بإذن الله، والحمد لله مستواي الدراسي جيد جداً وأحب تخصصي كثيراً. في البداية أنا…
قبل أن تحددي هدفك في الحياة !
بلا هدف أنا معنديش هدف في الحياة خلاص غير إني أعيش مبسوطة حتى الهدف ده مبحققوش غير بحاجات زايلة لحظية. ابتديت أكره حياتي وأعيش في عزلة عن اللي حولي كل لما حد يسألني إيه هدفك في…
تستحقين الحب رغم أنف الجميع!
لا أستطيع أن أحب نفسي مش عارفة أحب نفسي أنا شايفة نفسي وحشة وتخينة وماستهلش أن أحد يحبني ومعنديش ثقة في نفسي. في الابتدائي مكونتش بعرف أكون صداقات وزميلة لي كانت مش بتخلي أحد…
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق م
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق انطواء وعزلة قرأت بشغف ردكم على رسالتي ولكن لم أتوقع كل هذا التأخير. استطعت من خلال ردكم أن أجد نقطتين مهمتين الأولى التركيز على نقاط القوة…
أعراض ما قبل الهلع في رهاب اجتماعي
الرهاب الاجتماعي السلام عليكم؛ أنا أعاني من فترة طويلة من الخوف الاجتماعي حيث أثر هذا المرض بشكل كبير على حياتي ودراستي أصبحت أفضل العزلة والانطواء على نفسي لأني بمجرد أن أتحدث مع…
رهاب اجتماعي : العلاج الأمثل !
مساعدة السلام عليكم ورحمه الله وبركاته، جزاكم الله خيراً على مساعدتكم. هذه وصف لبياناتي وحالتي: - النوم الكثير عند الإجازة أو عدم وجود عمل. - أكل وشهية متقلبة. - أفكار غريبة: كالشك…
الكفاءة الذاتية وليس العقاقير النفسية
فوضى وانهيارات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تحية مباركة لكم وشكر خاص على المجهود الجبار وبعد؛ بدايةً، وكما أسلفت أعمل منذ سنة 2014م في تخصص المعلوميات، مزدادة بـ 25 يونيو 1987،…
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق
انطوائي، وانعزالي، ربما مجنون أو عندي توحد عمري 42 عاماً، أعزب، أكملت دراسة الدبلوم، وحتى خدمتي العسكرية الإلزاميَّة منذ 2001م ومنذ ذلك التاريخ بدون عمل، مستقر أغلب الوقت دونَ عمل.…
أنا جبان ... وشكلي باين !
أنا جبان، أنا تعبان ضعف شخصيَّة, جبان, بخيل, مبعرفش أتكلم مع الناس, مبعرفش آخد حقي, شخص عائن. أنا شخصيتي ضعيفة جداً, جبان, مبعرفش أواجه الناس, بخاف من المشاكل, كنت أضرب في المدرسة…
علاج الرهاب الاجتماعي معرفي سلوكي
استخدام السيروكسات لعلاج الرهاب الاجتماعي, أفيدوني السلام عليكم؛ لو سمحتم، أنا شاب في الثلاثين من عمري أعاني من الرهاب الاجتماعي من فترة طويلة, وقد تحسنت بعض الشيء حالياً عن السابق…
أدرس الدكتوراه وأريد أهلي أن يزوجوني
تعبت من الدنيا أولا وقبل كل شيء أحب أن أشكركم على هذا الموقع الأكثر من رائع ثانيا سوف أحاول أن أقول لكم قصتي باختصار وأنا أرجو منكم أن تصبروا عليّ 1- اسمي بيبرس وعمري الآن 29 سنة…
اضطراب قلق اجتماعي: رهاب اجتماعي نماذجي
خجل أنا فتاة أبلغ من العمر 27 عاما آنسة أعمل معلمة لديّ ثلاثة أخوة مشكلتي أعاني منها منذ الصغر وهي الخجل الشديد وقد عالجت نفسي منه بنفسي بشكل جزئي عندما حاولت 5 مرات الوقوف أمام…
أماني
كيف أتعامل مع هذه المشاكل دائما أتجنب الحديث أمام مجموعة من الناس وإذا اضطررت للحديث يبدأ قلبي يدق بسرعة وأحس بجفاف في الحلق وحرارة في جسمي وبرودة في الأطراف وأحس بأعينهم يراقبونني…
الجميع ينظر إلي : قلق اجتماعي م
الجميع ينظر إلي : قلق اجتماعي الخوف السلام عليكم. لدي مشكلة وأتمنى أن تساعدوني على حلها لأني حاولت كثيرا بمفردي ولا أستطيع المشكلة هي أنني أعتقد أنني لدي خوف اجتماعي أو رهاب ولكن…
المعاناة اختيار!!! م1
المعاناة اختيار!!! م أشكر لكم ردكم إن كانت المعاناة اختيارا فليس لدي أي خيار. كم أثقلني ردكم بالهموم فلا أملك أي لوم تجاهكم فلا تملكون أي تفاصيل عني بحثت في مدونتكم فلم أجد ضالتي…
متلازمة الخجل: خوف اجتماعي، ومواقع إباحية
اضطراب الشخصية التجنبية السلام عليكم في البداية أحب أن أشكركم على هذا الموقع الأكثر من رائع، أنا عمري 21 سنة, منذ صغري كنت خجول جدا والكل كان يشكرني من جيران وكذا لا أحد بادر…
الرهاب الاجتماعي : المختصر المفيد
لا أستطيع تكوين صداقات حقيقية أنا مصري مقيم في السعودية من لحظة ولادتي إلى الآن وأسافر إلى مصر شهرين فقط في السنة ثم أرجع إلى الغربة.. ليس لدي في مصر أصدقاء أبدا إلا أقاربي الذين…
المعاناة اختيار!!! م
المعاناة اختيار!!! المعاناة ليست اختيار!!! السلام عليكم تقدمت بطلب الاستشارة ولم يصلني رد ولم تنشر إلى الآن أرجو الرد في أقرب وقت 29/3/2016
المعاناة اختيار!!!
مشكلتي سبب انتكاستي السلام عليكم؛ أنا فتاه أبلغ 20 من العمر في الواقع أنا مشتتة ولا أعلم من أين أبدأ لكن أرجو أن تساعدوني. نشأت في بيئة مضطربة كثيرا عانيت في طفولتي من الانطواء…