العلاج أهم جدا من التشخيص
كيف سأتغلب على فوبيا الامتحانات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أولا أود أشكركم على ردكم للاستشارة السابقة...
بداية أفكر في الرجوع للدراسة بعد أن قمت بتأجيل الفصل الدراسي بسبب الحالة التي مررت بها وعدم قدرتي على أداء الاختبارات ولكن الخوف لا زال يلازمني بمجرد التفكير في الموضوع حيث أنني كيف سأتغلب على الخوف من الامتحانات حيث أنني بمجرد التفكير به تصيبني حالة من الإغماء وتسارع نبضات القلب والرعشة وارتفاع في ضغط الدم، وذلك لإني أرى الامتحان كأنه مشهد مصغر لأهوال يوم القيامة منذ لحظة إخبارنا بموعد الاختبار حتى توزيع علامات الاختبار.
وكذلك لدي مشكلة أخرى وهي أنني لا أستطيع الجلوس فترة طويلة في قاعة الدراسة حيث أن ساعة واحده بالنسبة لي كثيرة فأصاب بالضيق وعدم القدرة على التركيز وأحيانا يرتفع الضغط، حاولت مرارا وتكرارا في حل مشكلتي لكن بدون تأثير يذكر جميع الأدوية التي استعملتها كانت بدون فائدة وكذلك الجلسات الإرشادية، وكما ذكرت في استشارتي السابقة أنني أسمع للأصوات وغيرهااا فهي لا زالت تلازمني فلا أدري كيف سيكون الوضع بداية رجوعي للدراسة ومع الضغط الذي تصاحبه تلك الأمور.
أنا حاليا في إجازة وأهلي لا يعلمون بأني لا زلت أعاني من الأصوات والخوف وأنني لم أتغلب لمشكلتي في الدراسة حيث أن تأجيلي أعتبره هروبا من الواقع فلا أدري كيف أخبرهم بالوضع بعد أن توقفت عن العلاج والجلسات فهم لا يتقبلون ذلك دائما يرددون أنت تتوهمين.
هل أنتظر بأن أعود للدراسة لكي يشاهدوا بأنفسهم وما هو الحل؟؟
تعبت جدا دعواتكم لي
7/5/2016
رد المستشار
الأخت العزيزة نشكر لك المتابعة معنا ولكني أشعر بالأسف لأنك لم تستمعي لنصيحتي. لقد توقفت عن العلاج والجلسات؛ لكنك تسألين كيف أتغلب على فوبيا الامتحانات؟! أجيبك بما أجبتك به من قبل:
أنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفسي والثقة بالله ثم الطبيب وأدواته والصبر على النتائج إذ أن العقاقير النفسية تؤتي مفعولها ببطء.
لديك اضطرابان مزمنان في معظم الحالات وإيقاف العلاج دون الرجوع للطبيب يعرضك لخطر الانتكاسة، كما يقلل من فعالية العلاج نفسه حين البدء من جديد.
كما أنبهك إلى أهمية مصارحة أسرتك بما تعانينه وبالحقيقة فهم أقرب الناس إليك وأكثرهم حرصا على شفائك ولست في تحد معهم. الحل أمامك لكنك تتجاهلينه وهو العلاج الذي تفترضين أنه لا يفيد بينما نحن كأطباء نثق به بعد الله. عليك ترتيب أوراقك جيدا وأن تمشي الطريق خطوة خطوة. ها أنت تريدين القفز نحو الامتحانات قبل التشافي وإجهاض الأعراض أولا وقبل حل مشكلة الإجهاد الذهني وتشتت الانتباه الناتج عن تلك الأصوات بحيث يمكنك الاستذكار! توجهي للطبيب حالا وأرجو لك الهداية والشفاء العاجل والتوفيق في حياتك.
واقرئي أيضًا:
الامتحان : كيف أتجاوز الاختبارات ؟
مواجهة الامتحان: الطقم العقلي
الفعاليات التحويلية أو التضليلية قرب الامتحان
قلق الامتحان الشديد خطة علاج!
خوف الامتحان بين الطبيعي والمرضي
الخوف من الامتحان خطوات عملية