دايما مشغول بالناس وكلامهم ونظراتهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي أتعبتني جداً وإلى الآن لم أجد لها حــلاً، أنا شخص حساس - كما يصفوني المقربون مني -دائم التفكير في كل شيء حولي خصوصاً علاقتي بالناس والأصدقاء، فأنا لا أتحمل الخصام حتى لو كان الطرف الآخر هو المخطئ ولا أتحمل أن أعرف أو أرى أن فلاناً يكرهني أو لا يحبني.
لدرجة لو ذهبت مكان معين ووجدت شخصاً أعرفه مثلاً ولكن لم يلقي علي السلام أو لم يستقبلني بالطريقة التي اعتدت عليها منه، فإني أشعر بضيق وبتوتر وأشعر أن ضغطي يرتفع (وضغطي فعلاً ارتفع بسب حساسيتي هذه) وممكن أذهب أنا إليه وأسأله لماذا أراك متغيرا تجاهي؟ وقد تكون إجابته أنه مشغول أو لم يركز ولم يقصد وتكون هذه طبيعته, وأنا الذي أخذت الموضوع بحساسية مُبالغ فيها.
حتــي في بيتي مع زوجتي لو تخاصمنا مثلاً وهي التي أخطأت فهي تستيطيع مواصلة الخصام لأيام أما أنا فيرتفع ضغطي وأتعب وأتوتر وأصبح مشتت الفكر ولابد أن أبدأ أنا بالكلام معها كي أرحم حالي مما أصابني وسيصيبني لو استمر الخصام... نفسي أستطيع أن أغض الطرف عن الناس وكلامهم وتلميحاتهم وأن أكون شخص عادي غير حساس لهذه الدرجة, ساعدوني بالله عليك فالموضوع يؤرقني جداً وتسبب في إصابتي مؤخراً بارتفاع ضغط الدم والقولون العصبي.
13/12/2016
رد المستشار
الأخ المتصفح الفاضل "Nazeeh" أهلاً وسهلاً بك على مجانين وشكراً على استعمالك خدمة الاستشارات.
مشكلتك تتخلص في أعراض العجز عن تأكيد الذات أو عن القدرة على التعبير الحر المتوازن عن مشاعرك وآرائك وتوجهاتك ورغباتك بحرية ودون كثير من القلق .... سبب ذلك هو حرصك المفرط على رضا الآخرين عنك بغض النظر عن رضا نفسك، وقد تصبح كثير الاعتماد على الآخرين بسبب ذلك، ويمكنك أن تقرأ بعضاً من المنشورات في تأكيد الذات على مجانين لتفهم أكثر.
توكيد الذات، إثبات الذات
كيف تتقبل النقد دون توتر؟
الذين لا يؤكدون ذاتهم
"لا" لمن يطلب المساعدة باستمرار
يمكنك طلب المساعدة من مقدمي برامج تأكيد الذات من المعالجين النفسانيين، ونصيحتي إن لم تستطع الاستفادة من ذلك أن تعرض نفسك على طبيب نفساني لعل للأمر علاقة باضطراب نفسي أعمق يحتاج إلى علاج ... خاصة وأن المدة الطويلة التي عشتها بالشكل الذي تصفه لابد يتواكب معها اضطراب نفسي واحد على الأقل.
بعض الحالات التي تشتكي هذه الشكوى التي تشتكيها يا "نزيه" يكونون مصابين بالوسواس القهري
عندما نسألهم عن أعراض أخرى من أعراضه وبعضهم مصابون بالقلق الاجتماعي المفرط ...
عليك أن تجرب ... وتابعنا.
ويتبع >>>>: دائم التفكير وحساس .... نقص توكد الذات م