دائم التفكير وحساس .... نقص توكد الذات
علاقتي بالناس تؤرقني
السلام عليكم ورحمة الله
شكرًا لكم على هذا الموقع الرائع والمفيد.
مشكلتي ببساطة أني شخص حساس جدًا، خصوصًا في علاقتي مع الناس
أسعى دائمًا للتواصل مع من قاطعني أو خاصمني حتى لو كان هو المخطأ، ليس حبًا له، بل لأني أشعر بضيق وتوتر في حالة كوني على خلاف مع أحدهم، حتى زوجتي وأخوتي والمقربين مني قد يكونون هم المخطئين أحيانًا، وأضطر أنا للصلح وقد أُظهر لهم أني كنت المخطأ حتى أرتاح من نتيجة القطيعة التي تسبب لي تعبا نفسيا وقلقا وتفكيرا دائما ..
بعد أي لقاء مع صديق وبعد أي حوار، أرجع إلى البيت وأتذكر كل كلمة دارت بيننا وهل كنت مُوفقًا في الكلام أم صدر مني ما لا يجب قوله، وأبدأ في دوامة اللوم لنفسي وبعدها القلق والتوتر ..
أصبت أخيرا بارتفاع ضغط الدم، ويرتفع غالبا أثناء هذه المواقف في التعامل مع الناس
نفسي ألا أضع اهتماما للناس وأن أتجاهل بعضهم كما يتجاهلونني، خصوصا وقت الخلاف والخصام
لماذا أسعى أنا للصلح، رغم أن الآخرين لا يهتمون أصلا وقد ينسون الموقف ويباشرون حياتهم بطريقة طبيعية ..
لو مررت على أحدهم وألقيت السلام مثلا، ورد علي بطريقة غير طبيعية كأن لا ينظر إلي وهو يرد أو يرد باختصار، قد يكون مشغولا أو مهموما أو لم يلتفت وينتبه إلي ... لكني أذهب إلى بيتي وأظل أسأل نفسي لماذا لم يرد علي بطريقة طبيعية، لماذا لم يهتم بي، لماذا لم يبتسم في وجهي، هل هو متضايق مني ؟ هل أسأت له سابقا ولم أذكر ....
وأدخل في سين وجيم وأتوتر ويرتفع ضغطي وأحيانا لا أعرف أنام
نفسي أبقى طبيعي وأتجاهل الناس وأعيش حياتي لنفسي وبيتي فقط
شكرا لكم وآسف على الإطالة
20/5/2018
رد المستشار
الأخ الفاضل "أبو حمزة" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك ومتابعتك، واختيارك خدمة استشارات مجانين بالموقع.
لا فرق كبير بين استشارتك الأولى ومتابعتك من ناحية الإشارة بوضوح إلى ضعف تأكيد الذات وتأكيد الذات أو الحرية في التعبير عن المشاعر والمطالبة بالحق هو مهارة يمكن للإنسان اكتسابها في كل وقت ببعض الفهم وبعض التدريبات.... وتستطيع القراءة عن هذا على صفحات ملف تأكيد الذات.
أما ما هو أوضح بكثير هذه المرة فهو ما قد يكون أعراض وسواس قهري إذا استوفى الأعراض والشدة المطلوبة فأن تراجع ما دار بينك وبين صديق أو جار أو زميل عمل بصفة قهرية وتجد نفسك غارقا في محاولات التذكر والشك واللوم الذاتي ... هذه قد تشير إلى وسواس قهري أو اكتئاب لكن الأمر يحتاج تأكيدا... فإن ثبت وجود هذا الاضطراب أو ذاك أو كليهما معا فإن العلاج متاح وبسيط كذلك من خلال الع.س.م والعلاج العقاري.
المطلوب منك هو أن تبادر بعرض نفسك على أقرب طبيب نفساني ليحدد التشخيص ويتفق معك على طريقة العلاج.
ومرة أخرى أهلا وسهلا بك دائما على موقع مجانين فتابعنا بالتطورات .