السلام عليكم
لدي مشاكل اجتماعية جمة: فأنا فى فترة مراهقتى كنت انطوائيا أعيش مع أحلام اليقظة مما زاد من انفصالى عن الواقع والمجتمع الذى أعيش فيه.
فمثلا لا أجيد مهارات المديح أو المجاملة والعزاء والمهارات الاجتماعية المختلفة.
والآن أنا متزوج ولدى طفل وعمرى هو 29 عاما وأخشى من التأثيرات السلبية فى تربيته.
كيف أنمى مهارات الاجتماعية المختلفة وأتجنب الرهاب الاجتماعى الذى أشكو منه؟.
27/1/2024
رد المستشار
أما عن الرهاب الاجتماعي فإن هناك على الموقع كثير من الارتباطات الشارحة لهذا الاضطراب وكيفية علاجه، يمكنك الرجوع إليها والاستفادة مما جاء فيها فاقرأ مثلا:
نفسي عصابي رهاب اجتماعي Social Phobia
ملف تأكيد الذات
كيف نهزم الخجل ونحب الأصدقاء؟
أما عن افتقادك لمهارات المجاملة فاتبع انتقادات زوجتك دون حرج، فهي غالبا من يقول لك ذلك ويسبب لك المزيد من المشكلات في التعامل معها قبل الجميع، نعم اطلب منها أن تعلمك ما يجب عليك قوله وما السلوك المرغوب في المواقف الاجتماعية واستمع لها بدون حساسية فهي مصدر قريب وسريع للتعلم.
ركز على خبرات نجاحك في الحياة والعمل التي لا تخلو منها حياة انسان فتزيد ثقتك بنفسك ورغبتك بالتالي في التعامل مع الناس.
اقرأ عن كيف تكتسب الاصدقاء وأقرأ فمن خلال القراءة ستتعلم كيف يعبر الناس عن أنفسهم، وحياك الله