اضطرابات النوم
أسئلة قرّاء مرّوا بما تمرّ به، وإجابات المستشارين عنها. اختر المشكلة أو المستشار أو السنة، أو ابحث في العناوين.
أحتاج 8 ساعات نوم لأستيقظ نشيطا !
السلام عليكم أنا أحتاج 8 ساعات نوم لكي أستيقظ نشيط ولكن في الفترة السابقة أي قبل تقريبا 6 أشهر حتى الآن لا أستطيع النوم هذا الوقت أما أنام 6-4 ساعات عندما أستيقظ للذهاب لدورة…
وسواس النوم طريقة للاسترخاء !
وسواس عدم المقدرة على النوم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... أنا يا دكتور فتاة عمري 23 سنة، ساكنة بالنمسا، لديَّ معاناة لا يعلم بها إلا الله. أنا يا دكتور عندي وسواس الخوف من…
الأرق يعذبني: كله بسبب البرنامج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، R03; كنت أصاب بنوبات من الأرق فذهبت عني ولله الحمد، ولكن بعد أن رأيت برنامج وثائقي قناة الناشونال عن مرض الأرق المميت وكيف أن بعض الأشخاص لا…