السلام عليكم ورحمة الله بركاته؛
أنا فتاة عمري 25 سنة متعلمة وعلى قدر من الثقافة والمعرفة مشكلتي هي الكلام وصعوبة الكلام عندي فأنا أتكلم بشكل جيد لكني عندما أتكلم مع أي أحد لا أستطيع الكلام وأجد نفسي أنسى الكلام بشكل كبير ولا أستطيع التعبير عما أريد.
مثلا أنا إذا تكلمت أجد نفسي أتلخبط في الكلام وأدخل معظم الكلام في بعض عملا بأني لا أخاف أحد وأثق في نفسي لكن لا أستطيع التغلب في هذا مما يجعلني أحرج جدا عندما أتكلم مع أحد وهذا الشيء ظهر عندي عندما كبرت، علما أيضا أن أخواتي وأمي بنفس الشكل مع بعض نتكلم بشكل كويس جد لكن مع الغريب لا نستطيع التكلم مع أحد لا أعلم لماذا هذا هل هذا خجل أم مرض؟؟
أيضا في حاجة ثانية هي الكتابة والقراءة عندما أحد يقوم بجعلي أكتب أو أقرأ شيئا أمامه أجد نفسي لا أستطيع الكتابة ولا القراءة بالشكل الصحيح مثلا أنسى الحروف بالرغم من أني أستطيع أن أكتب بشكل جيد وقتها أكتب الكلمات غلط بالرغم من أني لو كتبتها لوحدي أكتبها صح وأيضا في القراءة عندما أقرأ لوحدي أجد نفسي أقرأ بشكل جيد جدا ولو قرأت أمام أحد لا أستطيع النطق أو بنفس الجودة عندما أكون لوحدي.
دي مشكلتي وهى كبيرة عندي لأني يوجد من يتقدمون لي لزواج وعندما يأتون ويتكلمون معي أجد نفسي لا أستطيع أتكلم معهم وأحس أني لا أستطيع أن أخرج حرف واحد مما يجعلني ويجعلهم، أحس أني لا أستطيع الكلام بشكل صحيح برغم من أني في بعض الأوقات أتكلم مع نفسي بشكل جيد وفى أوقات أتكلم مع الآخرين بشكل جيد
فأرجو الإجابة عن سؤالي
وشكرا.
18/08/2006
رد المستشار
صديقتي
أولا من الصعب أن يصيب نفس المرض كل العائلة.. إنه خجل شديد ولا شك.. وأعتقد أنه ينتج عن الخوف من رأي الآخرين إن لم يكن أداؤك في الكلام والقراءة والكتابة في حضور الآخرين في منتهى الكمال واللياقة والثقافة و.....، و..، ....... وأشياء كثيرة.
قد يكون أيضا بسبب تمثلك بالآخرين من عائلتك وتعودكم على الخوف من رأي الآخرين... لا أدري ما المخيف بالنسبة لك في رأي الآخرين... إن التوتر هو الذي يجعلك تتلعثمين وتخلطين الكلمات والتوتر هو ما يحط من أي أداء في أي مجال.
عليك بالتدريب أمام المرآة ثم أمام من تثقين بهم وتثقين بأنهم لن يسخروا منك ولن يصدروا حكما سيئا عليك.. أو أن تقرئي وتتحدثي وتكتبي أمام من لا يهمك أمرهم أو رأيهم إلى هذا الحد الكبير... مثلما تدربت على الخجل الشديد يمكنك أن تتدربي على الاسترخاء أثناء الأداء...
يمكنك البدء بأن تتدربي ذهنيا أولا.. تدربي في خيالك على الأداء الذي تريدينه أمام شخص تختارينه وعدلي في تصورك الذهني لكل تفاصيل هذا الحدث والأداء إلى أن ترضين عن أدائك بشكل كامل.. بعد ذلك يمكنك تجربة هذا في الواقع... الممثلون والرياضيون والمتحدثون البارعون يفعلون ذلك قبل أي أداء هم مقبلون عليه.
وقفك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب
واقرأ أيضًا:
نفس اجتماعي: خجل اجتماعي Social Shyness