الوسواس القهري عقب الغربة : ما العلاج ؟

الوسواس القهري
 
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 
 أولا أرجو منكم عدم إظهار البيانات الشخصية
 ومن ثم أود أن أذكر لكم قصتي، فربما تستطيعون مساعدتي، ولدت في عائلة مسلمة وملتزمة إلى حد كبير، فنشأت تنشئة إسلامية صحيحة، عندما كنت صغيرة أصابني وسواس في قول كلمات كفرية كنت أخاف كثيرا وأستمر بالبكاء كلما أتتني هذه الوساوس، وكان من حولي ينصحوني بأن أصلي ركعتين لله وأستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، لكن هذه الوساوس وبحمد الله لم تطل.
 
 عندما كنت في الحادية عشر من عمري تغربت مع أهلي في بلد بالخارج، وأنا أشعر أن غربتي هذه كانت سبب مشكلتي وجوهرها، لم أتقبل الغربة وكنت أشعر بالملل والوحدة هناك، كنت بعيدة عن من حولي بالمدرسة، فتولد بداخلي شعور أنه علي أن أثبت نفسي بين من حولي، وبدأت أجلس لأوقات طويلة أتخيل نفسي فيها بمواقف أثبت فيها نفسي بين الجميع، وهذه العادة التي ربما ما زلت أمتلكها ولكن بدرجة أقل إلى الآن.
 
 عندما أصبحت في الثانية عشر من عمري أصبحت تأتيني أفكار غريبة، كنت أتخيل مثلا أن كل من في بلدي سيموت وسأبقى أنا وحدي، وكنت أفكر كثيرا ماذا سأفعل في وقتها وأخاف وأبكي، عدت إلى بلدي في الثالثة عشر من عمري وكنت في قمة سعادتي بذلك فقد عدت إلى حياتي الطبيعية المريحة، إلا أن موضوع التفكير الذي كان يستغرق مني ساعات طويلة بقي يرافقني فكنت أجلس بالساعات أتخيل الكثير من المواقف التي أتمنى أن تحدث والتي ربما لا يكون لها أي معنى.
 
 وعندما كنت في الصف العاشر أي في الخامسة عشر من عمري بدأ عندي الوسواس في العقيدة وبدأ الشك يتخللني شيئا فشيئا، أذكر كيف كنت أخاف وأرتعب عندما تأتيني فكرة معينة وكنت أبذل قصارى جهدي لأثبت عدم صحتها، كنت كثيرا ما أغتسل وأعيد نطق الشهادة خوفا من أن أكون قد كفرت، غير ذلك من وساوس في الوضوء والصلاة، شكوك في كل شيء، لم يكن عندي ثقة بأي شيء، وبعض الأفعال والأقوال القهرية، لكن هذه الوساوس لم تدمر حياتي بقدر ما فعله وسواس العقيدة، كانت تمر علي ليال لا أنام فيها خوفا من أن أنام ولا أستيقظ وأموت كافرة، وكنت أحلم أحلاما كثيرة ذات علاقة بالوسواس.
 
 قرأت كثيرا لم أترك شيئا عن مرضي إلا وقرأته كما قرأت بعض الكتب الدينية واليوم بعد مسيرة طويلة قررت أن آخذ الدواء لكنني خائفة كثيرا من الدواء ومن أن تكون نتائجه سلبية أخاف احيانا أن يكون تفكيري سويا ويكون الدواء هو ما سيخربه.. إذا كان علي أخذ الدواء فما هو الدواء المناسب لي وهل أستطيع أخذه دون الرجوع إلى الطبيب؟
 
 وبالنسبة للعلاج المعرفي السلوكي فكيف يمكن أن يكون في حالتي؟ هل أتجاهل أم أتفكر، فلدي الكثير من المخاوف والشكوك التي زعزعت إيماني في موضوع العقيدة فكيف أتعامل معها؟؟
 
 وهل هناك كتب معينة يمكن أن أستفيد من قراءتها؟؟
 شكرا جزيلا لكم
 25/12/2014