عدم التحكم بالريأكشن
لدي مشكلة مع والدي... في البداية هو كان دائماً يضربني على أقل ما يمكن تصوره، أخطاء عادية ومنطقية ومتوقعة من كل طفل، أما بالنسبة لي فيجب أن أكون رجلاً حتى إذا كان عمري 13عاماً، ودائماً يردد جملة أكرهها: "أقسو عليك لتصبح رجلاً يعتمد عليه!".
استمر هذا الصفع الغير مبرر إلى أن وصلت العشرين عام، لا شيء منطقي للنقاش، كل شيء يستدعي الصفع، بالطبع تركت المدرسة من وقت البريفيه، واشتغلت بكم شغلة، واستقر الأمر الآن بمكتب لتأجير السيارات.
منذ عامين توفي والدي... المشكلة أني أعاني من ريأكشن غريب تجاه الآخرين، يعني بمجرد ما أن أحداً يحرك يده بصورة عفوية أو تحك من مكانه تجاهي أتصور بشكل لاإرادي وغير متحكم فيه أنني بصدد تلقي صفعة قادمة وأبتعد أو ألتف أو أستدير لأنني لا شعورياً أتوقع صفعة قادمة من أشخاص بالمنطق لم يكونوا ليصفعوني أبداً، وهذا الأمر أثر عليَّ كثيراً بالرغم من أن ملامحي لا تبدو بهذه الهشاشة.
غير كراهيتي للصبايا وعدم قدرتي على إنشاء أي روابط مع الجنس الآخر، وموضوع الارتباط والزواج هو الموضوع الذي أهرب منه بشكل ممتاز.
ما يهمني الآن وحقاً هو السيطرة على تصرفاتي في حال تحرك أحد فجأة أمامي أو مزح معي، لا أريد أن اتصرف كأنني سأُصفع، وهذا الأمر يربكني جداً ويقلقني، وأراجع نفسي كثيراً لماذا يكون هذا رد فعلي؟!
صديق أعرفه نصحني أن أمرن عضلاتي لتصير ثقتي بنفسي متزنة، الأمر المحزن أنني بعد أشهر من التمرين الشاقة والعضلات المفتولة أقوم بنفس الريأكشن الغريب في حال تحرك شخص بشكل مفاجئ أمامي، وأصبح الأمر مخجلاً أن تقوم بالاستدارة حول نفسك في مواجهة الآخر الذي لا ينوي ضربك!
16/10/2020
رد المستشار
شكراً على رسالتك.
رد الفعل هذا ربما مصدره الصفعات التي تعرضت لها في مرحلة الطفولة٬ وهي تعكس إلى حد ما ارتفاع درجة اليقظة Arousal في إنسان عانى من صدمات نفسية وجسدية في الطفولة.
ما عليك أن تفعله هو ممارسة تمارين استرخاء وتوسيع شبكتك الاجتماعية والتواصل السلمي مع الآخرين. ليس من الغريب ظهور هذه الأعراض أحيانا بعد رحيل من اعتدى عليك.
الحديث مع معالج نفساني لفترة محدودة يساعد في الكثير من الحالات٬ ولكن لا أنصح بمراجعة طبيب نفساني في هذه المرحلة.
وفقك الله.