السلام عليكم...
أريد استشارة وأحتاجها بشدة، وهذه هي الطريقة الوحيدة للتواصل، وأرجو مساعدتي. من سبع سنوات أصبت باكتئاب، ولم آخد الدواء (zoloft 500) سوى أسابيع... ضغطت على نفسي وتحمَّلت لأكمل دراستي، وكنت أعاني من الوسواس القهري الفكري، ففي كل مرة كانت فكرة معينة تسيطر عليَّ، ثم أخرى وأخرى.
تخرجت بعد سنتين، واستسلمت حيث لم أعد قادرة على المقاومة، صرت أخاف من الوسواس القادم، وأحسد من لديه وسواس في شيء واحد... الكل لامَني في وقتِ احتجت فيه للدعم، لا الكلام ولا الوعيد ولا الإهانات ولا الكتب ولا محاضرات علم النفس أفادتني، لكن بأعجوبة تحسنت، وساعدني في تغيير تفكيري الرقية الشرعية وخبير في الوسواس القهري OCD expert لديه قناة لعلاج الوسواس حيث تابعته وتحسنت.
وكنت قد بقيت أربع سنوات في البيت لا أطلع إلا نادراً، وبدأت أطلع وأعمل رياضة بسيطة فمجرد التحضير للتمرين كان يسعدني... كان شعري قد تساقط كثيراً فبدأت أعمل ماسكات طبيعية وأهتم به.. وتحملت كل ذلك لأني أردت التغيير، أردته واحتجته.
لكني لازلت محبطة لأن شعري لم يتحسن كثيراً، وأهلي لا يفهمونني ويقولون "أني فقط حساسة، وأني فقط لازم أتزوج" وأنا أرفض ذلك، حتى أني أتهرب من المناسبات حتى لا يراني أحد ولا أرى أحداً... يبدو أن الكل ينخدع بهدوئي وابتسامتي، أعترف أنه من السهل عليَّ التعامل مع الناس مهما بقيت منعزلة في البيت.
أنا لا أملك المال للذهاب لمعالج سلوكي، ولا يوجد في منطقتي أصلاً، لذلك سأحتاج للسفر لمدينة أخرى، وأنا لا أعمل ولا أحب الضغط على عائلتي، فضلاَ عن كونهم أصلاً غير متأكدين من مرضي.
هده السنة أتممت الثلاثين عاماً، وقد صرفت السبع سنوات الماضية بين دوامات الوساوس المختلفة وبين ألم وحزن لا أصدق كيف تحملته. أنا من جهة ممتنة من كل قلبي أني أتنفس، ومن جهة أخرى فأنا محبطة.. لا أعلم لما لست سعيدة أو فخورة رغم أني قد أنهيت أكثر من سبعين فيديو عن الوسواس ومارست تمارين كثيرة له، حتى أنني عملت ريجيم وتمارين OCT حسب ما وجدت على النت، وتحسن شيئاً ما، لكني لست سعيدة وهذا يذهلني... أريد أن أعلم أين المشكلة، هل حقاً أنا أتوهم وأُكبِّر المسائل؟
أنا أشعر بالغضب خاصةً من أمي كونها لم تساندني، وتطلب مني دائماً مساعدتها في البيت... وقيل لي أني ذكية وواعية لكني لم أستفد من عقلي بل صار لعنة عليَّ، وحتى وعيي بمرضي وبمشاعري لم يخدمني.
أحياناً يعجبني أكثر أن أبكي وأصرخ وأرفض أن أكون الابنة المطيعة، وأن أعبر عن مدى استيائي، لكني أعود وأُحبط عندما أُذكِّر نفسي أن دعم عائلتي الذي طالما أردته لن يغير الحقائق... وعندما أجادل أمي أجد أفكاراً في عقلي في ذات اللحظة تقول "هل ما أشعربه حقيقي؟ فأنا أؤذي أمي بدلاً من أن أكون سنداً لها".
عندما كنت صغيرة قالت لي أمي أكثر من مرة أنها لم ترد إنجابي، الآن أنا أقول "أني لم أستأذن أحداً" وأبتسم، لكن حينها كان الأمر مؤلماً فقد كانت أختي تتنمر عليَّ، وأمي تسمع كلامها وتسكت، حتى أن أختي طردتني من الغرفة وأمي قبلت بدعوى أنني أقلدها.
كان والدي عصبياً جداً، وأمي لديها الكثير من الأطفال، وأختي الكبرى هي صديقتها ومساعدة لها، أما أنا فكنت طفلة حالمة أحب اللعب (وربما هذا أغضب أمي)، وأعتقد أن جذور المشكلة بدأت هنا، وترسخ معتقد عني في عقلي، وصرت خدومة للكل ومن الصعب أن أرفض لأحد طلباً، ربما كان ذلك لأني كنت أريد من الكل أن يحبوني، وربما لذلك عندما استسلمت للاكتئاب آلَمَنِي أنهم لم يساندوني بقدر ألمي من المرض.
أنا غاضبة فقط ومحبطة، ولا أريد أخذ أدوية، وكنت أريد علاج معرفي لكن ظروفي صعبة ولا أشعر أن لدي الحق في طلب المال من أهلي، ولا أقدر أن أخرج وأعمل لأني أكره الاحتكاك بالناس فهو يزيد توتري (ليس خوفاً منهم بل لأني أشعر بالنقص).
أعلم أنك ستظن أن تفكيري فوضوي، لكني أحارب على أكثر من جهة عقلياً ونفسياً وجمالياً حتى (فأنا أحاول إصلاح شعري)... ومع أني أقول أن فرصتي ضئيلة فأنا أحياناً أثور وأغضب وسط ذهول أهلي كوني دائماً أمامهم أكون هادئة ويأخذون مشورتي... ورغم هذا كله أعود لتمارين الوسواس ورياضتي وماسكاتي...
وبصراحة أنا أنتظر معجزة مثلما أنتظر ردك، وأرجو ألَّا تجاملني فقط أخبرني رأيك ونصيحتك.
تحياتي.
4/12/2020
رد المستشار
شكراً على استعمالك الموقع.
تفصيل الأعراض الطبنفسية أعراض موجبة
Positive Symptomsالشعور المزمن بالإحباط. والاكتئاب والحديث عن وسواس قهري.
أعراض سالبة
Negative Symptomsلا توجد إشارة إلى هوايات وتواصل اجتماعي ولا يمكن استبعاد أعراض سالبة.
التوازن الوجداني
موقع اكتئابي.
الفعالية المعرفية
لا يمكن نفي وجود تدهور الأداء المعرفي.
سلوكيات
الإسراف في علاج الوسواس القهري على الإنترنت.
تاريخ طبي Medical History اضطرابات طبية سقوط الشعر. التاريخ الطبنفسي
Psychiatric Historyاضطراب نفسي مزمن.
التاريخ الشخصي
صدمات Trauma
لا توجد أي إشارة إلى صدمات نفسية.
تأزم عائلي
Family Conflictsتأزم عائلي مستمر.
تاريخ مهني Employment
عاطلة عن العمل.
تاريخ علاقات حميمية
Intimate Relationshipsلا توجد إشارة.
تشخيص طبنفسي محتمل:
اكتئاب مزمن.
وسواس قهري مزمن
احتمال اضطراب الشخصية وسلوك تمارض مزمن.
توصيات الموقع
قضيت سبعة أعوام تعالجين فيها نفسك عن طريق الإنترنت وإن أثبت ذلك شيئاً فهو إخفاق جميع هذا العلاج لأن أدائك الشخصي والاجتماعي غير مقبول.
هناك أزمات عائلية مزمنة وأنت بحاجة للاستقلال عن البيت والخروج من أجل التواصل السليم مع الآخرين.
توجهي نحو أي مركز طبي مجاني حيث تسكنين، وتوقفي عن علاج نفسك بنفسك. عليك بمراجعة جدول أعمالك اليومي وتحديد أهداف المستقبل بدون التمسك بهوية آنسة مريضة.
وفقك الله.