التطبيقات الإلكترونية في جلسات التأمل والاسترخاء
السلام عليكم... أولاً أحيِّيكم على هذا الموقع النافع والذي اكتسب ثقة الكثيرين من المفكرين وعلماء الدنيا والدين والشباب.
أريد أن أسأل عن التطبيقات الإلكترونية الجديدة والتي انتشرت في الفترة الأخيرة وتقوم على _كما يقولون_ الأساس العلمي لفكرة الـ "meditation & mindfulness" لدرجة أني أعمل في شركة أدوية عالمية، وقد فعَّلت لنا اشتراكًا مجانيًّا في أحد تلك التطبيقات يزعم وجود أبحاث علمية على تأثير هذه الجلسات على تطوير الأداء والكفاءة للموظفين، وتخفيف الضغوطات، والمساعدة في النوم، وتحقيق التوازن "life _ work balance"... إلخ، اسم هذا التطبيق "awakened mind"... فهل فعلًا هناك أساس علمي لذلك وأبحاث منشورة حقيقةً على فعاليته؟
وبممارستكم العملية هل له فائدة حقيقية؟ أم أنه مقتبس من البوذية وبعض الأفكار الروحانية في الأديان الوضعية؟
وأريد أن أعلم أيضاً إذا أمكن الحكم الشرعي فيه لأنه شيء جديد علينا، وقد قرأت فتاوى كثيرة على حرمته؟
6/12/2020
رد المستشار
الابن السائل:
تتنوع طرق التأمل ومدارسه، وبالتالي ربما لا تأخذ كلها حكما شرعيا واحدا، والتعميم، والاندفاع إلى القول بالحل أو الحرمة هي من آفات الفتوى، وليس هذا منهجنا، وليس ميدان عملنا المتخصص!!!
الأشكال التي رأيتها ومارستها تحمل فائدة وفاعلية، وقد صارت لدينا خبرات محلية في ممارسة التأمل لأغراض علاجية في الإدمان مثلا، وأتمنى أن تزداد أبحاث تطبيقه في أمراض أخرى.
التأمل بمعنى التركيز في الإحساس بالتنفس مثلا، وإهمال ما عداه من أحاسيس جسدية، أو أفكار ذهنية، أو مؤثرات في المحيط، هذا النوع من التأمل هو نوع من الخشوع، والخشوع هو حضور وتركيز. وكلاهما وجهان لعملة واحدة.
والتأمل هو تكنيك أو طريقة يمكن أن ينوي من يمارسها أن تكون في حضرة الله، أي التركيز في الاتصال به سبحانه عبر الاتصال بالوعي الذاتي، وتركيزه – في التنفس مثلا – بعيدا عن التشتت بين الخواطر والمخاوف والهواجس والضغوطات.
والتأمل ليس فقط في البوذية، أو ديانة الزن، ولكنه موجود في الرياضات الروحية المسيحية، ولعله وارد بشكل أو بآخر في رياضات تزكية النفس في التصوف، والممارسة الفعلية المستدامة، والأبحاث كثيرة في العالم، وأقل في الخبرة العربية، والحكمة ضالة المؤمن أنى وجدها فهو أحق الناس. بها، والله تعالى أعلى وأعلم.
واقرأ أيضًا:
اليوجا، وما وراء المادة: قاعدة الانتشار في الفراغ