السلام عليكم ورحمة الله
سني 19 سنة وللأسف لدي عادة أكل أظافر يدي منذ سنوات ولا أستطيع التوقف عنها، رغم أن أصابعي تؤلمني وتنزف أحيانا بسبب أنني قد أجرح نفسي بأسناني.
فهل ينم أكل أظافر اليدين عن مشاكل نفسية؟
وكيف نواجهها؟
14/9/2025
رد المستشار
"الابنة العزيزة":
نعم قضم الأظافر من المعروف أنه أحد علامات القلق النفساني، فهو طريقة للتعبير عن التوتر الداخلي وقد يبدأ في سن مبكر، وقد يظهر في سن متأخر وأكثر من يصابون به الفاقدون للقدرة عن التعبير عن قلقهم وتوترهم وغضبهم بشكل صريح ومباشر فيلجأون إلى هذه الطريقة الصامتة للتعبير .
العلاج: يتلخص في ثلاثة أشياء: الأول هو علاج حالة القلق الكامنة وراء هذه العادة.
الثاني هو اكتساب مهارة التعبير عن المشاعر الداخلية حتى لا تتراكم وتضغط علينا وينتج منها مثل هذه العادات.
ثالثاً: الانشغال بأنشطة مفيدة ومثمرة وإيجابية نجد فيها متعتنا وسعادتنا.
واقرئي أيضًا:
قضم الأظافر
قضم الأظافر ونتف الشعر والوسواس
قلق واكتئاب وقضم أظافر!
مص أو قضم الأظافر: عدم التوازن الوجداني
خطوات معالجة حالة قضم الأظافر
قضم الأظافر ابنتي.. ثم ابني.. ما الحل؟
قضم الأظافر حتى نزول الدم
يقتلع جلد أظافره...!