|
| 
|
السلام عليكم
أرجو أن يجيبني د. محمد المهدي سؤالي هو:
كلما كانت عندي مهمة أو عمل ما أضل قلقة وأفكر فيه طول الوقت حتى وأنا على فراشي؛ وطبعا يخرج العمل بشكل جيد جدا وأحوز على نسبة كبيرة من الرضا عن النفس.
لكن هذه الحالة تتعبني صحيا فجسدي نحيل وبه ضعف عام وأثناء أداء العمل لا أبالي بمقدار المعاناة الجسدية لأن الحافز يكون قويا كفاية.
لكن عندما يكون تفكيري متعلقا بمشكلة ما هي أصلا تضايقني فإنني أجدني معذبة وفي حالة من التوتر تستنزف كل قوتي وتمنعني النوم والشهية للأكل... ماذا أفعل وما هي هذه الحالة
8/3/2025
أرجو أن يجيبني د. محمد المهدي سؤالي هو:
كلما كانت عندي مهمة أو عمل ما أضل قلقة وأفكر فيه طول الوقت حتى وأنا على فراشي؛ وطبعا يخرج العمل بشكل جيد جدا وأحوز على نسبة كبيرة من الرضا عن النفس.
لكن هذه الحالة تتعبني صحيا فجسدي نحيل وبه ضعف عام وأثناء أداء العمل لا أبالي بمقدار المعاناة الجسدية لأن الحافز يكون قويا كفاية.
لكن عندما يكون تفكيري متعلقا بمشكلة ما هي أصلا تضايقني فإنني أجدني معذبة وفي حالة من التوتر تستنزف كل قوتي وتمنعني النوم والشهية للأكل... ماذا أفعل وما هي هذه الحالة
8/3/2025
رد المستشار
الأخت "أروى" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لديك نوع من القلق الإيجابي يظهر قبل القيام بعمل ما ويؤدي إلى إجادة هذا العمل وظهوره في صورة متميزة.
ولكن للأسف الشديد لديك أيضا درجة من القلق الذي نستطيع أن نسميه قلقا مرضيا حيث يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية وحالة من الإجهاد والتعب لأنه يستنزف طاقتك ويشتت تفكيرك ويؤثر على بقية الوظائف النفسية.
لذا فأنت تحتاجين لعلاج النوع الثاني من القلق بواسطة طبيب متخصص ويبقى لك الدرجة المقبولة من القلق الفعال الذي يحفزك على إجادة العمل وإتقانه.
واقرئي أيضًا:
الأرق والقلق ما تلا وما سبق!
قلق الفتاة المؤمنة
القلق وانعدام الأمان
اضطرب الأحوال أم اضطراب القلق المعمم!
الخوف المعمم: هل هو القلق المعمم؟
تعليقات الأعضاء