متى وكيف أخبر خطيبي باكتئابي؟!

رد المستشار

أهلا وسهلا بك "ريم"، ونأمل أن نكون عونا لك فوضعك حساس فعلًا، فالإخفاء قد يحمي العلاقة مؤقتًا..... لكن الصراحة قد تحمي العلاقة على المدى الطويل
 
وتعالي نرى الوضع بواقعية أنتِ مشخصة فعليًا بالاكتئاب، وحالتك ليست شديدة جدًا لكنها مزمنة أو طويلة نسبيًا، وتؤثر على الطاقة والتواصل والعلاقات، ولديك شعور بالمسؤولية الأخلاقية تجاه خطيبك، رغم أنك تثقين به بدرجة كبيرة، وتتوقعين أنه شخص متفهم.
 
لابد أن تفهمي أن الزواج ليس معركة بين طرفين، بل بين شريكين كا منهما يعرف نقاط قوة وضعف شريكه، أيامه النشطة وأيامه المنهكة.
 
فلو لم تخبريه فقد تمشي الأمور طبيعيًا. على المدى القصير، لكن على المدى الطويل قد يحدث ضغط نفسي عليك لتمثلي أنك بخير، وشعور بالذنب لإخفائك الأمر، وخوف دائم من انكشاف الأمر، وشعور أنك خدعته.
 
هذا لا يعني أن كلام والدتك خطأ، بل بعض الناس يستخدمون المرض ضد الطرف الآخر، فالسؤال هل هو من هذا النوع؟ أم أنت تثقين أنه إنسان آمن نفسيًا؟
 
وعليك أن تختاري متى وكيف تخبريه، فلا تقولي له أنا مريضة واكتئابي يدمر حياتي، بل لدي تاريخ مع الاكتئاب، وأتعالج / أتعامل معه، وأحيانًا يؤثر على طاقتي، لكنه لا يعيقني بالكامل.
 
فإذا كان الشخص المناسب لك قسيستطيع العيش معك في إنسانيتك الكاملة وسيتقبل أن المرض ليس عيبا وليس اختيارا وأن إصابتك به قبل الزواج كإصابتك به بعده، وأنه كزوج ليس موجودا معك في أفضل حالاتك فقط.
 
آنستي
أنت إنسانة ناضجة وتبحثين عن علاقة قائمة على الصدق والأمانه فاستمري سواء معه أو مع غيره لا قدر الله إن خابت معه توقعاتك أو لم يكن قادرا على تحمل بعض معاناتك معك. 
فلو هو شخص محترم ومتزن، وبينكما تاريخ ثقة، ويعرف حسب قولك أنك تمرين أحيانا بمرحلة صعبة سيتفهم أمانتك ويقدرها.
 
ونأتي للسؤال الأهم متي تخبريه؟ أرى أن أنسب وقت للإخبار يكون عندما تتوفر 3 أشياء:
1. قبل الزواج الرسمي بوقت كافٍ، ليس في بداية التعارف جدًا، ولا بعد عقد الزواج أو بعد الارتباط الرسمي جدًا، الأنسب عندما تصبح العلاقة جادة، وعندما يبدأ الحديث عن الخطبة أو الزواج فعليًا، ومن كلامك هو يتحدث مع والده عن التقدم، فهذا يعتبر وقتًا مناسبًا جدًا.
2. عندما تكون العلاقة مستقرة عاطفيًا، ليس أثناء مشكلة، أوسوء تفاهم، أو مع ضغط عاطفي، بل في وقت هادئ فيه شعور متبادل بالأمان، وتقارب، وتواصل منتظم جيد.
3. عندما تكونين قادرة على شرح وضعك بهدوء، متعافية ليست 100% ولكن بدرجة كبيرة قبلها فاهمة حالتك، وتعرفين كيف تؤثر عليك، عندك خطة تعامل (علاج–متابعة– مهارات) ويمكنك الاستعانة بمعالجك ليشرح له ويجيبه عن ما يجول ما بخاطره من أسئلة لها علاقة بالحمل والرضاعة والعلاقة الخاصة وهكذا.
 
كما يفضل أن يكون كلامك لطيفا جدًا تراعين مشاعره، وتقللين احتمالات القلق أو سوء الفهم. وأكدي أنك تثقين به وله مكانة خاصة وأن هناك في موضوع مهم تحببين أن تشاركيه معك لأنك تثقين فيه، وأحب أن أكون صادقة معك لأنك شخص مهم في حياتي، (أنا أمرّ بفترة اكتئاب منذ فترة، وأحاول أتعامل معه وأهتم بنفسي وأخبرك بالأمر لا لأطلب منك أن تحل المشكلة، لكن لأن وجودك ودعمك يفرق معي). ممكن أكون متوترة وأنا أقول هذا، لكن لأني أثق فيك أحب أشاركك، فأهم شيء عندي إنك تعرف الحقيقة. والاكتئاب لا يعني أني لن أكون زوجة جيدة أو شريكة اعتمادية، لكنه جزء من تجربة أمر بها وأتعلم كيف أتعامل معها ويمكنك زيارة معالجي لو أردت تفاصيل أكثر.
 
تجنبي التخويف أو الاستعطاف مثل (أنا مريضة جدًا، أنا ممكن أتعبك معي، خائفة تندم لو كملت معي).
 
وفي النهاية اعرفي أن الله سيكافئك على صدقك وأمانتك، ثقي بالله.
 
وفقك الله
  
واقرئي أيضًا:
متى أخبره: الوضع الصحي قبل الزواج
وسوست وشفيت هل أخبر عريسي؟  

المستشار: أ.د علي إسماعيل عبد الرحمن