|
| 
|
السلام عليكم
أشكركم على الموقع، أنا بنت 28 سنة أعاني من نوبات هلع متكررة، أو أشعر بألم شديد في قلبي ومعدتي، لدرجة أنني قد أكون نائمة وأفتح عينيّ قليلًا، ثم يحدث لي هذا، فأبكي كثيرًا ولا أستطيع معاودة النوم.
أريد أيضًا التحدث عن علاقتي بالله؛ إنها ليست على ما يرام. أتحدث إليه كثيرًا وأخبره كم لا أحبه وكم أنا مستاءة منه لأسباب كثيرة لا أريد الخوض في تفاصيلها، لكن الأمر وصل إلى حد أنني توقفت عن الصلاة تمامًا، ولم يكن ذلك بسبب الكسل، لا، بل كان عن قصد، وأصبحت نوعًا ما غير مؤمنة، وبدأت أشك في إيماني بالله كثيرًا.
لكن في الوقت نفسه، لم أكن سعيدة بوضعي وضعف إيماني، وكنت مندهشة جدًا من الأشخاص ذوي الإيمان القوي، وكنت أغبطهم لأن لديهم مبادئ في الحياة بشكل عام. على أي حال، ثم فكرت في الأمر وقلت، ألم يقل الله في القرآن الكريم إنه شفاء للقلب؟ قررتُ أن أجربه. كلما انتابتني نوبات الألم، كنتُ أحاول قراءة القرآن، ولم أكن أُكمل ثماني صفحات حتى أشعر بالراحة.
خفّ ألم قلبي بشكل ملحوظ، كما لو كان مسكنًا للألم الذي كنت أشعر به في قلبي وصدري عمومًا. منذ ذلك الحين، بدأت أشعر بحضور الله في حياتي من جديد، وأنه يشعر بنا.
أعلم أن ما أقوله قد لا يكون جديدًا على من اعتادوا حفظ القرآن،
لكنني شعرتُ حقًا بقيمة القرآن عندما استخدمته في أوقات الألم تلك.
2/06/2026
رد المستشار
الابنة المتصفحة الفاضلة "ملك" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك، واستعمالك وإن شاء الله متابعتك خدمة الاستشارات بالموقع.
أود أولاً أن أشكركِ على مشاركتكِ هذه الكلمات الصادقة والعميقة جداً. ما مررتِ وما تمرين به ليس سهلاً على الإطلاق، لكن حديثكِ يحمل كمّاً هائلاً من الشجاعة والوعي بالذات.
أولاً: نوبات الهلع والألم الجسدي
النوبات التي تصفينها (الألم الشديد في القلب والمعدة، والاستيقاظ المفاجئ من النوم مع البكاء وعدم القدرة على العودة للنوم) هي أعراض كلاسيكية وحقيقية جداً لنوبات الهلع والقلق الشديد، ومن تجليات الارتباط بين العقل والجسد نجد المعدة والقلب هما أكثر الأعضاء تأثراً بالحالة النفسية. فالقلق على سبيل المثال يفرز هرمونات تسبب انقباضاً في الصدر واضطراباً في الجهاز الهضمي.
واقرئي هنا:
اضطراب الهلع
أنواع نوبات الهلع
لكن من المهم بداية أن أسألك هل نوبات هلع هذه تشخيص طبي أم تشخيص ذاتي؟ إذ لابد في حالة نوبات الهلع المتكررة من الفحص الطبي العام، وعند التأكد من عدم وجود أسباب عضوية أخرى سيكون من المفيد جداً التواصل مع اختصاصي نفسي لمساعدتكِ في تفكيك أسباب هذه النوبات وتعلّم تقنيات التعامل معها (مثل التنفس الحجابي والتحكم في الأفكار)؛ فالجسد يصرخ أحياناً ليعبر عن ألم نفسي متراكم.
واقرئي أيضًا:
الهلع .. دليل المساعدة الذاتي(1-4)
ثانياً: العلاقة مع الله ورحلة الشك والعودة
ما ذكرتِهِ عن مشاعركِ تجاه الله، وتوقفكِ عن الصلاة عمداً، والوصول إلى حافة عدم الإيمان، هو تجربة يمر بها الكثير من البشر عند مواجهة أزمات نفسية أو وجودية حادة، لكن قليلين فقط يملكون الجرأة للاعتراف بها. كذلك فإنك حتى في اللحظات التي كنتِ تخبرين فيها الله بأنكِ مستاءة منه، كنتِ في الحقيقة تتحدثين إليه. هذا الصدق في التعبير عن الألم والغضب، حتى لو بدا صادماً، كان دليلاً على أن الرابط لم ينقطع تماماً، بل كان يعاد تشكيله وسط العاصفة النفسية.
التجربة البرهان: خطوتكِ في "تجربة" القرآن من مكان يائس ومحايد هي خطوة في غاية الذكاء الإنساني. لم تأتِ من باب الواجب العبادي التقليدي، بل من باب البحث الحقيقي عن مخرج، والنتيجة التي لمستِها (شعور الراحة وتسكين ألم الصدر قبل إكمال ثماني صفحات) هي تجربة روحية وفسيولوجية حقيقية.
ثالثاً: قيمة التجربة الشخصية
تقولين إن ما تذكرينه قد لا يكون جديداً على من يحفظون القرآن، لكن الحقيقة هي: تجربتكِ أنتِ تحديداً فريدة وذات قيمة هائلة........ هناك فرق كبير بين من يقرأ القرآن كعادة أو واجب يومي، وبين من يلتجئ إليه كـ "طوق نجاة" وسط غرق نفسي وجسدي ويلمس أثره الفوري مسكناً لآلامه. هذه التجربة أعادت تعريف علاقتكِ بالخالق؛ لم تعد علاقة خوف من العقاب أو أداء حركات مجردة، بل أصبحت علاقة "حضور وأمان" وشعور بأنكِ مرئية ومسموعة.
خطوات مقترحة للمرحلة القادمة:
الرفق بالنفس: لا تضغطي على نفسكِ للعودة الفورية إلى كل شيء كما كان بالمسطرة. خذي الأمر خطوة بخطوة. طالما وجدِتِ في القرآن مسكناً وراحة، اجعليه رفيقكِ الحالي دون إطلاق أحكام قاسية على إيمانكِ، وأحذرك في نفس الوقت من الاندفاع والتسرع في إلزام نفسك بالعبادات والطاعات وأنت في فورة الحماس واقرئي: أول الالتزام حلاوة وحماس وحذارِ من الوسواس
الفصل بين المرض النفسي والضعف الإيماني: نوبات الهلع هي اضطراب جسدي يحتاج لعلاج وتفهم، وليست دليلاً على غضب الله عليكِ أو ضعف في شخصيتكِ. واقرئي:
المرض النفسي لا يصيب المؤمن القوي ××
الاستشفاء بالقرآن في الطب النفسي المعاصرالعناية الطبية والنفسية: كما ذكرتُ لكِ، استشارة طبيب للاطمئنان الجسدي، ثم اختصاصي نفساني، ستمنحكِ أدوات عملية للسيطرة على هذه النوبات ومنع تكرارها أثناء النوم.
قصتكِ ملهمة، وتدل على روح تبحث عن الحقيقة والسلام رغم كل الألم. نتمنى لكِ الشفاء التام والسكينة الطمأنينة لقلبكِ وجسدكِ. ومرة أخرى أهلا وسهلا بك دائما على موقع مجانين فتابعينا بالتطورات.
تعليقات الأعضاء