خوفي من الفشل! بطلي مقارنات!

رد المستشار

شكراً على مراسلتك الموقع.
 
 من الصعب القول بأنك تعانين من اضطراب نفسي والمشاعر التي تشيرين إليها وعصاب التخرج من جامعة قمة وغير ذلك كثيرة التكرار والملاحظة في الاستشارات التي تصل الموقع. كذلك ربما ما تتحدثين عنه في الرسالة يشعر به الكثير في عمرك وأنت لا تزالين في بداية الطريق لمواجهة تحديات أكثر تعقيدا في الحياة.
 
 رغم ذلك الاعتراف بالمشاعر بحد ذاته خطوة كبيرة وقوية جداً. لديك الوعي الكافي بمشكلتك، وهذا بداية الحل ومرحلة التغيير.
 
 البداية هي تعزيز الثقة بالنفس مع التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك، حتى لو كانت صغيرة. هناك الحاجة إلى تبديل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. حين تفكري في "أنا مش كافية"، استبدليها بـ "أنا بعمل اللي في استطاعتي وهذا يكفيني."
 
 توقفي عن المقارنة فلكل إنسان رحلته الفريدة، والكلية التي تخرجت منها لا تحدد قيمتك أو مستقبلك. اخرجي من دائرة المقارنات التي لا قيمة لها. تواصلي مع الآخرين ولا تتردي في طلب الدعم من المقربين لك. حاولي تخطي الخوف من خلال خطوات صغيرة. ممكن تبدئي بحاجة بسيطة مثل تجربة نشاط جديد أو التعبير عن رأيك في اجتماع. اهتمي بنفسك وبصحتك النفسية واستثمري وقت في الهوايات التي تحصلين من خلالها على الراحة النفسية.
 
 ما يمكن قوله بأن في طريقك للتغيير وأنت في بداية رحلة تطوير شخصيتك وتحقيق أحلامك.
 وفقك الله
 

 

واقرئي أيضا:

الثقة بالنفس والذكاء الاجتماعي
كيفية الثقة بالنفس؟ وعدم التردد!
الثقة بالنفس: كيف أثق بنفسي؟

المستشار: أ.د سداد جواد التميمي