عصبيتي المفرطة: من يثبط لي رأسي؟

كيف أزيل قسوة قلبي وعصبيتي المفرطة
 
مساؤكم معطر، يشرفني طرح إشكاليتي عندكم فلطالما اطلعت على مقالاتكم الرائعة، مشكلتي هي العصبية المفرطة في البيت وحتى في الخارج أحيانا، لا أستطيع التحكم في أعصابي، أنا كنت إنسانة جيدة لكنني أصبحت سيئة فعصبيتي تزداد، لقد تعرضت في حياتي لمشاكل وضغط كبير هل يا ترى هذا هو السبب؟
 
لكن الكثيرين تعرضوا لنفس الشيء لكنني أصبحت لا أطاق، أحس بالغليان في رأسي خصوصا في الصباح عند الاستيقاظ دائما أتشاجر مع أمي وكنت أندم سابقا لذلك لكن الآن لم أعد أندم، مندفعة دائما لا أتحكم في أفكاري أحيانا حتى أفعالي وأتكلم بصوت مرتفع وأتشاجر بسرعة
 
كيف أساعد نفسي فقد أصبحت أفكر بإيذاء نفسي، على الرغم من أنني مثقفة ومتعلمة وأستاذة ولست جاهلة!
 
أنا بحاجة إلى تثبيط نشاط رأسي الزائد
لأنني أشعر وكأنني دائما في سباق ويجب استدراك الوقت ما يجعلني قلقة ومنفعلة.
 13/4/2025