تصفح الاستشارات والردود
| الأسئلة المتكررة FAQ   | طلب استشارة | بحث مفصل | تصفح الاستشارات بالتصنيف

تعليقات الأعضاء

العنوان: التغذية والرياضة والتحصين
التعليق: أخي العزيز محمد، تحصن بالأوراد الشرعية راجع أذكار الصباح والمساء وقبل النوم، ودخول المنزل و خروج منه، ودعاء قبل الأكل بعده، ودخول الخلاء وخروج منه من كتاب (حصن المسلم) مع سورة البقرة بفهم وتعلم تفسيرها من كتاب تفسير السعدي، لأن قراءة القرآن بالتدبر وفهم أحلى وأجمل وأريح، وعليك بممارسة الرياضة والتغذية الصحية مثل تناول عصير البرتقال والبطيخ والموز، وتناول البيض واللحم والمكسرات، وشرب الماء بحسب حساب كتلة جسمك، و ممارسة الجري أو المشي كل يوم 30 دقيقة - 60 دقيقة، صدقني يروح كل هذا الوساوس، صدقني يخفف عليك كثيراً، إلزمها، حاول، إجتهد، حاول مرة أخرى، خلال شهور سوف تعتاد على هذا الجدول الصحي ويكون سهلا عليك، وفقك الله يا الحبيب.
أرسلت بواسطة: Majhoool بتاريخ 12/12/2024 12:49:14
لإضافة تعليق يجب تسجيل الدخول أولاً أو الاشتراك إذا كنت غير مشترك

المواد والآراء المنشورة على هذا الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع - حقوق الطبع والنسخ محفوظة لموقع مجانين.كوم © Powered By GoOnWeb.Com