على هاتف أبي الآخر: مشاهدة لمرة واحدة!

رد المستشار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا "راوية"، أشكرك على شجاعتك وصدقك في عرض ما تمرّين به. ما كتبته يعكس نضجًا نفسيًا وإنسانيًا كبيرًا لفتاة في عمرك، ويُظهر حجم الألم والحيرة التي تعيشينها، وهي مشاعر مفهومة وطبيعية في هذا السياق.
 
أولًا: ما تشعرين به مفهوم وليس خطأ
الصدمة، الارتباك، الحزن، الغضب الصامت، وحتى اهتزاز صورة الأب في داخلك… كلها استجابات نفسية متوقعة عندما يكتشف الابن أو الابنة تناقضًا مؤلمًا بين صورة والدٍ مثالي، وسلوك خفي يجرح القيم التي تربّى الأبناء عليها. أنتِ لم تبحثي، ولم تتعمّدي الانتهاك، وما رأيته كان عَرَضيًا، وبالتالي لا تحمّلين نفسك أي ذنب أخلاقي أو ديني.
 
ثانيًا: من المهم الفصل بين "الأب" و"الإنسان"
والدك، مهما كانت مكانته في قلبك، يبقى إنسانًا قد يخطئ، وقد يعيش صراعات داخلية لا يعرفها أحد. هذا لا يبرّر الخطأ إن وُجد، لكنه يساعدك نفسيًا على ألا تُحمّلي نفسك مسؤولية إصلاحه، ولا تجعلي خطأه ينسف كل ما قدمه لكِ من حب ورعاية عبر سنوات حياتك. الإنسان ليس صورة واحدة ثابتة، بل خليط معقّد من الخير والضعف.
 
ثالثًا: ما رأيتِه لا يعني بالضرورة أنكِ تملكين "القصة الكاملة"
العقل في الصدمة يميل إلى ملء الفراغات بأسوأ السيناريوهات. ما رأيته مؤشر مقلق نعم، لكنه لا يمنحك يقينًا كاملًا بكل ما يجري أو إلى أي حد وصل. لذلك من المهم نفسيًا أن تتوقفي عند حدود ما عرفتِه فعلًا، لا ما يتخيله عقلك تحت ضغط الألم.
 
رابعًا: احذري أن تتحمّلي ما يفوق دورك
أنتِ ابنة، ولستِ قاضية، ولا وسيطة، ولا مسؤولة عن حماية أمك أو مواجهة أبيك. الدخول في هذا الدور قد يدمّرك نفسيًا ويضعك في صراع ولاءات قاسٍ. الحفاظ على توازنك النفسي الآن أولوية قصوى.
 
خامسًا: كيف تتعاملين مع مشاعرك الآن؟
اسمحي لنفسك بالحزن دون جلد ذاتك.
اكتبي ما تشعرين به (وهذا يتناسب مع ميولك للقراءة والكتابة).
لا تُسارعي بالمواجهة أو الإفصاح لأي طرف قبل أن تهدئي وتستوعبي مشاعرك.
حاولي ألا تغيّري سلوكك فجأة مع والدك بدافع الغضب؛ البرّ لا يعني إنكار الألم، لكنه يحميك من الندم لاحقًا.
 
سادسًا: الدعم النفسي ليس رفاهية في حالتك
أنصحك بشدة بالتحدث مع مختص نفسي بشكل مباشر، لأن ما تمرّين به يُعد "صدمة قيمية وأسرية"، وهي من أكثر الصدمات إيلامًا على الأبناء، خاصة في سنك، حيث ما زالت الهوية النفسية والقيمية في طور التشكل.
 
أخيرًا يا "راوية" ما حدث هزّ صورتك عن العالم، وليس فقط عن أبيك. هذا مؤلم، لكنه لا يعني أن القيم وهم، ولا أن الحب خدعة، ولا أن أمك أقل مما هي عليه. أحيانًا يكون الامتحان الحقيقي للنضج هو أن نرى من نحبهم بشرًا، دون أن نفقد إنسانيتنا أو نقسّي قلوبنا.
 
 أنتِ لستِ ضائعة، أنتِ مجروحة..... والجرح يمكن احتواؤه وعلاجه.
 وأنتِ تستحقين الأمان النفسي، والصدق مع ذاتك، قبل أي شيء.
 
واقرئي أيضًا:
على هاتف أبي: هل كل الرجال هكذا؟
والدي يهمس في الهاتف المحمول!!

المستشار: د. ماري جرجس