ابني والنوم..... الأرق الارتباطي

رد المستشار

السلام عليكم
 
ما تصفه السائلة هو نوع شائع من اضطرابات النوم لدى الأطفال ويسمى الأرق الارتباطي حيث يرتبط الطفل بمؤثر خارجي ما لابد من وجوده حتى يستطيع النوم، وكثيرا ما يكون هذا المؤثر الخارجي هو وجود الأم. ويستخدم الطفل البكاء كوسيلة للاعتراض على غياب الأم. وفي حالة عدم التعامل مع هذه المشكلة مبكرا وهو رضيع فربما يزداد هذا الارتباط ويمتد حتى عمر متأخر نسبيا مثل حالتنا، ولابد من فطام الطفل عن هذا الارتباط إما بالطريقة المفاجئة عن طريق إخباره بأنه قد كبر وعليه أن ينام وحده ثم مغادرة الغرفة ببساطة وإهمال ردود الأفعال الغاضبة والمعترضة من الطفل حتى ييأس من الاعتراض ويدرب نفسه على النوم وحيدا.
 
وهناك طريقة أخرى هي فك الارتباط التدريجي وفيها تخرج الأم من الغرفة لفترة وجيزة (10 دقائق مثلا) ثم تعود لتطمئن الطفل وتسأله إن كان يحتاج شيئا ما ثم تخرج مرة أخرى مصرة على أنها لا تنام بجانب أي من الأطفال ولا ترتاح إلا في النوم في سريرها الخاص ثم تعود بعد فترة أطول قليلا من السابقة إذا كان الطفل لازال مستيقظا لتطمئنه وتخرج أيضا قبل أن ينام وهكذا تتم إطالة الفترة تدريجيا حتى يتعود الطفل على النوم وحده. وإذا وجدت الأم صعوبة في هذه الطرق فيمكن الاستعانة بمادة الميلاتونين وهي مادة آمنة ومتوفرة في الصيدليات دون الحاجة لوصفة طبية ويمكن استخدامها بالتزامن مع الأساليب السلوكية السابق ذكرها للمساعدة في نوم الطفل
  
  واقرأ أيضًا:
 بنتي وطريقة نومها
 حك الأسنان وعدم النوم منفردة 

المستشار: أ.د محمد عبد الحكيم سليم