فيتامين د VITAMIN D الذي هو أكثر الفيتامينات تعقيداً وحتى أن البعض لا يقبل بتصنيفه كفيتامين وإنما كهرمون.فيتامين D قابل للذوبان في الدهن ويوجد في عدد ضئيل نسبياً من الأطعمة ولكنه اليوم يتم إضافته للكثير من المستحضرات الغذائية الجاهزة. السبب يعود إلى أن جسم الإنسان ينتج هذا الفيتامين عن طريق تعرض خلايا الجلد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. يوجد الفيتامين في الأسماك وصفار البيض والحليب ومنتجاته. هذا الفيتامين وما نحصل عليه عن طريق الطعام يتميز بخموله ولذلك يتم تحويله داخل الجسم إلى مادة كيمائية فعالة كالآتي: اقرأ المزيد

ومما تُحِـبِّيـنَ مني ومنْ بينَ ما كنتِ أحبَبْتِ مني ! تقولُكِ رِجْلِي كأنكِ لمْ تبْرَحِي خطْوةً / مُنْذُ ما ضعْتِ مني/ ولمْ تُرْجِعِي لي أظافِرَ رِجْلي ! وتقْسِمُ رِجْلِي بأني : كأني اتخَذْتكِ أني !! اقرأ المزيد

قصور وفرط الغدة الدرقية يدخل في التشخيص الفارقي للقلق والاكتئاب بل وحتى الخرف. لا يصل مريضٌ إلى عيادة الطب النفسي دون أن يبحث الطبيب وبسرعة عن قصور وفرط الغدة الدرقية وإن دخل المستشفى فلا مفر من قياس هرمونات هذه الغدة. ما هي الغدة الدرقية؟ يمكن أن تقول بأن الغدة الدرقية أشبه بدواسة سرعة لجميع خلايا الجسم. الغدة الدرقية أشبه بفراشة جالسة في عنق الإنسان وتنتج هرمونات التي هي أشبه برسل تبعث رسالة إلى الخلايا لتنفيذ وتنظيم مهام عدة من جوع وعطش وأكل ونشاط وعواطف وغير ذلك. اقرأ المزيد

(1) تقولُكِ عيْني ولا سِرَّ عندي يَزُورُ العيونْ ولكنْ وجودُكِ يَمْلأ بينَ الجفُونْ تراني أنا هارِبٌ منْ عُيوني وأنتِ العيونْ ! كأنكِ في العيْنِ "نِنِّي" ! يغَطِّيكِ جفْني ! إذا ما أردتِ السُّكونْ تقولُكِ عَيْنِي ولمْ تمْنَحِيني البراءةَ يومًا لأني فتحْتُ الجفونْ ! اقرأ المزيد

ما جرى في الواقع العربي لا يزال يثير أسئلة والأجوبة مجهولة, محملة بالاتهامات والتقليل من القيمة والمعنى, ومعظم الأقلام أودعتها في صناديق المؤامرات, وحسبتها عدوانا وانهيارا وفتكا جديدا بالواقع العربي. لكن جوهر ما جرى لا يزال مغفولا ولم يتم قراءته بآلية سلوكية وتأريخية ذات قيمة معرفية, وقدرة على استخلاص المعاني والدروس, شأننا في كل حادث حيث نستولده الأحاديث وحسب. إن ما جرى في الواقع العربي في تونس ومصر واليمن وغيرها من الدول العربية هو ثورات جماهيرية حقيقية متوافقة مع معطيات العصر التكنولوجي التواصلي, وكانت عفوية بكل ما تعني هذه الكلمة, اقرأ المزيد

1- نسيتِـهِ ! نسيتِ الحبيبَ على.../ الْـ "نتِّ" وحدَهْ !! وأعدَدْتِ كَعْكَهْ ولمْ تُوْلِميهِ !! لِيأخُذَ قضْمَهْ نسيتِهِ لكنْ وجودُكِ عِندَهْ وحُبُّكِ مِلْكَهْ ووعْدُكِ وعدَهْ !! فلنْ تفْقِديهِ... ولو غبتِ دوما ! اقرأ المزيد

المجتمعات المبتلاة بالكراسي التي ربها ودينها ومذهبها الكذب والخداع والتضليل، لن تحقق إنجازا صالحا ونافعا للبلاد والعباد، ذلك أنها تصدّق أكاذيب الكراسي وتتنعم بويلاتها وآليات حكمها بالإذلال والقهر والحرمان. والكراسي تبرير فسادها وسفهها بعوامل خارجية لا وجود لها إلا في تصوراتها المريضة التي تلدها نفوسها الأمارة بالسوء والبغضاء. ولا يمكن لهذه الكراسي أن تبني وطنا وتساهم برافهية شعب وتطوير حالة في البلاد، وإنما تسعى إلى التخريب والتدمير وإشغال الناس ببعضها، وتكون التفرقة ما بين أبناء الشعب الواحد وسيلتها للحكم والاستحواذ على ثروات البلاد. فالأوطان تُبنى بالإرادة الوطنية الصادقة، وبهذه اقرأ المزيد

وَمرَّةً قالتْ : عشان بتحبني يا ابني ! لأني "أحبُّـكِ" أحبُّكِ يا للإخْتِصارْ !!!! أحقَّا ! أهذي المتاعِبُ حُبٌّ ؟! أحقا ؟! أوجهي المُرَنحُ.../ في الليلِ يبقى وفي الصبْحِ يَلْقى / دموعَ النهارْ !!!! أذلكَ حبٌّ أحقا ؟ أذلكَ حبٌّ ترَقى تعدَّى حُدودَ البهَارْ اقرأ المزيد

عندما نقول صفقة القرن، الكثير يعتبرها صفعة القرن، لما تحمله من ظلم للشعوب وخصوصاً الشعب الفلسطيني، لما تتضمنه من سحب أراضيه وسيادته على أرضه، أو تهجيره أو توطينه والكثير كما يُسرب في الإعلام هذه الفترة. العرب يبحثون عن مُنقذ لمثل هذه الصفقة وعدم تطبيقها أو تعديلها بالشكل الذي يرضي جميع الأطراف، في مؤتمر وارسو الذي عقد منذ فترة كان من أجل حل القضايا العربية العالقة، لكنه تحول إلى إيران لتوجيه الانتقادات لإيران على أساس أنها داعمة للإرهاب، ولم يفلحوا في هذا الأمر لأن في الواقع إيران صديقة لجيرانها، ودعمت سوريا والعراق في الحرب على الإرهاب الذي استمر لمدة ثماني سنوات. اقرأ المزيد

لا أحَدَ أحبَّكِ مِثلي ! لا رَجُلَ سيفعَلُ فِعْلِي هل أحدٌ يَعرِفُ مثلي : كيفَ يَبُوسُ النارَ على مَهْلِ ! حتى تصبِحَ جِنِّيَّهْ ! هل أحدٌ غيري حينَ أحبَّكِ خَرَقَ السُّننَ الكونيَّهْ وأضافَ إلهةَ حبٍّ للنظُمِ العُلوِيَّهْ اقرأ المزيد