رجلٌ أكْرَشً: عظيم البطن. الكَرِش : معدة كل حيوان ذي ظِلف أو خُفٍّ أو مجتر. والأكرشة يُقصد بها بناء البطون العظيمة أو التكريش, فيكون الواحد صاحب كُرشٍ, وهذا سلوك خطير معوق للحركة ويتنافى مع الصحة ودوام العافية وكفاءة الحياة. اقرأ المزيد
حقائق وأوهام حول السمنة وعلاجاتها! ولماذا أصبح اللجوء لبعض (جراحات تخفيف السمنة) كالمستجير من الرمضاء بالنار؟! امتاز عصرنا الحديث بميزات كثيرة منها تقارب المسافات، وقلة الحاجة إلى الحركة لطلب الرزق وقضاء الحاجات. وفي الوقت ذاته ازدهرت صناعة الغذاء، واختُرعت كثير من المحسنات الغذائية، مما أدى للقدرة على توفير ألوان عديدة من الطعام الرخيص واللذيذ، والقدرة على إعدادها في اقرأ المزيد
يوجد نوعان من النسيج الدهني Adipose Tissue في جسم الإنسان أحدهما هو النسيج الدهني الأبيضُ المعروف، والآخر هو النسيج الدهني البني (Brown Adipose Tissue BAT)، والذي يتميزُ بقدرته على إنتاج الحرارة بشكلٍ يمنعُ اختزان الطاقة الزائدة على شكل دهون (Viguerie-Bascands et al.,1996)، ويكتسب هذا الدهن لونه بفعل عدة عوامل منها مادة الهايم الموجودة فيه بكثرة، وزيادة تركيز أنزيمات السيتوكروم في الميتوكوندريا وغزارة الأوعية الدموية التي تغذيه بمادة الهيموجلوبين (التي تتحد مع الأكسجين بسرعة). اقرأ المزيد
أصبح من المعروف الآن على مستوى العالم أن مآل الحمية المنحفة أو الريجيم بعد النجاح هو استعادة الوزن المفقود والعودة إلى الوزن السابق أو ما يزيد، ولا تكون النتيجة بالنسبة للشخص إلا تكرار المحاولة وهكذا كما بينا في مقالنا السابق عن تأرجح الوزن وقد ظهرت في أوائل التسعينات من القرن العشرين نتائجُ العديد من الدراسات المسحية التي تؤكدُ أن الحميةَ المنحفةَ -وليسَت السمنة- هي التي تزيد من خطورة الموت Mortality Risk من مرةٍ ونصف إلى مرتين ونصف!!.... وهذا تماما عكس الحكمة الطبية التقليدية التي ترى في السمنة المفرطة بابًا اقرأ المزيد
البحث عن الأمان والرعاية لدى مرضى القرحة المعدية:تغلب ملاحظة القرحة المعدية والاثنى عشرية في أواسط العمر تقريباً، وغالباً ما تظهر بشكل مفاجئ، أو تعود للظهور بعد مرحلة من الشفاء. وفي القرحة المعدية يشعر المريض بمشاعر الضغط، والشعور بالامتلاء بعد الطعام وآلام في المنطقة العليا من البطن، بالإضافة إلى التجشؤ والتقيؤ. أما في حالة قرحة الاثنى عشرية فتظهر الآلام عندما تكون المعدة فارغة، وتشتد الآلام ليلاً، وتتراجع عند تناول الطعام. وغالباً ما يشعر المرضى بالتعب السريع، وآلام في الأعضاء وصداع وأرق. أما الوضع النفسي فيتميز برغبات الأمان المكبوتة والحنين والشعور بالوحدة. اقرأ المزيد
أدرك الإنسان منذ القدم الارتباط القائم بين الجسد والروح (النفس)، وكان هذا الارتباط موضوعاً أساسياً من المواضيع الفلسفية التي شغلت الإنسان في بحثه عن إجابات لأسئلة كثيرة حول نفسه والعالم من حوله. لقد عرف أهمية الإحساس بالراحة (النفسية) من أجل قيام وظائفه الجسدية بعملها على أكمل وجه والعكس كذلك، ولاحظ هذه العلاقة القائمة في أكثر من وجه. شغلت هذه القضية الفلاسفة والأطباء الصينيين القدماء والإغريق والعرب، وما زالت حتى اليوم تشكل واحداً من أهم الموضوعات الطبية والنفسية اقرأ المزيد
من أكبر المشكلات التي يواجهها الأشخاص الذين يحاولون خفض أوزانهم والذين يتبعون أنظمة غذائية هو الأكل العاطفي Emotional Eating حيث يجد البعض نفسه تلقائياً -عندما يمر بأوقات ملل وحالات ضيق أو غضب أو قلق أو عند التعرض للضغوط أو في المقابل عندما يكون في حالة انبساطية وتغلب عليه السعادة ويشعر بالفرح- يلجأ مباشرة إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة فيفتح الثلاجة ليختار منها ما يريد أو يفكر في شراء أغذية محددة، اقرأ المزيد
هل تساهم الرضاعة الطبيعية في التقليل من تطور السمنة؟ نعم، وفقا لباحثين فرنسيين أظهرت دراسة أن النظام الغذائي قبل عامين يلعب أيضا دورا رئيسيا. فمن شأن تغذية فقيرة بالدهون الغذائية خلال مرحلة الطفولة أن تزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ.. حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل. لكن للغذاء المتين أيضا دور يلعبه. وللحد من مخاطر السمنة، فمن المهم أن يكون غنيا بالدهون با اقرأ المزيد
قد يواجه الحديث عن النصائح الغذائية من الموقع الذي يختص بالصحة النفسية الاجتماعية بعض الانتقاد وهناك من سيقول أن هذا الأمر لا علاقة له بالصحة النفسية، وقد يعلق آخر أن البعض لا يجد الطعام يأكله والموقع يشغل نفسه بالطعام الصحي والثرثرة حول السمنة. كلها انتقادات مشروعة ولكن مشاكل الأكل والسمنة تواجه الطب النفسي يومياً وهناك حقل خاص بها على الموقع. يتميز العالم الغربي بأن معدل انتشار السمنة وصل إلى رقم وبائي بمقدار 20% من السكان والرقم ليس أقل من ذلك في الكثير من البلدان الشرقية والعربية. اقرأ المزيد
للحفاظ على الرشاقة، يكفي الاستيقاظ في وقت مبكر. هذه هي نتائج دراسة أمريكية نشرت مؤخرا في مجلة PlosOne. نجح العلماء للمرة الأولى في جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة في إثبات وجود صلة بين وزن الأفراد وتعرضهم لضوء النهار. للحد من مؤشر كتلة الجسم، يوصي الباحثون بالتعرض لضوء النهار ويفضل ما بين 8 صباحا وظهرا. اقرأ المزيد
